| Реабилитационный Центр“Мегаполис-Медэкспресс” Зависимость является не только;духовной близорукостью; психическими расстройствами; но и физическимзаболеванием, похожим на рак или болезнь сердца. Она является хроническим итребует специального обращения. Вполне вероятно, что некоторые люди генетическипредрасположены к тому, чтобы стать зависимыми. Всё, что нужно сделатьзависимому человеку это начать употреблять в умеренных количествах. Биохимиязависимости сделает всё остальное. Многие задают себе вопрос: «Какиедействия могут привести меня к срыву?» Ответ прост, Вам ненужно ничего делать.Прекратите употреблять, но продолжайте жить той жизнью, которой вы жили всегда.Ваша болезнь сделает всё остальное. Она включит серию автоматических(привычных) реакций на жизнь, и эта жизнь приведёт к такой боли и дискомфорту,что возврат к употреблению покажется хорошим выходом. Мы должны знать о болезнизависимости. · В - первыхполучить основы знаний о зависимости; · Во - вторых необходимопроанализировать свои проблемы и связать их с употреблением наркотиков; · В третьих - мыдолжны решить, зависимы ли?; · В четвёртых - намнеобходимо исследовать способы нашего отрицания, чтобы быть уверенными в том,что мы честны перед собой; · И, наконец, намнеобходимо сделать 3-и шага. Программный Директор Аккузин В.С. |
|
Каждая страница книги ежедневных размышлений выздоравливающего наркомана дает возможность сосредоточиться на определенном моменте программы выздоровления.
Ежедневник лучше всего читать утром и по возможности вспоминать о прочитанном в течении дня.
21 января __Единство и единообразие
«Единство - это насущная потребность Анонимных Наркоманов»
Базовый текст, с. 75
Единство не означает единообразия. Единство происходит от того факта, что у нас одна общая цель - выздоравливать и помогать другим оставаться чистыми. Но, даже следуя одной и той же цели, мы часто обнаруживаем, что наши способы и методы достижения этой цели могут радикально отличаться друг от друга.
Мы не можем навязывать другим свои представления о единстве или путать единство с единообразием. На самом деле большая привлекательность программы АН состоит в отсутствии единообразия, Единство происходит из нашей общей цели, а не из стандарта, который некоторые продвинутые члены навязывают группе. Если единство группы проистекает из любящих сердец ее членов, то такая группа позволяет каждому наркоману нести весть своим, свойственным только ему способом.
Взаимодействуя друг с другом в АН, мы порой сильно расходимся во мнениях. Мы должны помнить, что подробности того, как мы достигаем своей цели, не так уж важны до тех пор, пока мы фокусируем свое внимание на нашей общей, групповой задаче. Мы можем наблюдать воинствующе несогласных друг с другом членов, которые объединяются для общего дела, если речь идет о новичке, который просит о помощи. Кто-то помог нам, когда мы пришли на группу АН. Сегодня наша очередь быть на их месте. Нам необходимо единство, оно помогает нам показать новичку, что этот образ жизни работает.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду стремиться к тому, чтобы быть частью единства. Я знаю, что единство не означает единообразия.
22 января Школа выздоровления
«Это программа познания»
Базовый текст, с. 20
Изучение уроков выздоровления требует тяжелой работы. Часто, труднее всего научиться тем вещам, которые нам более всего необходимо знать. Мы изучаем уроки выздоровления, чтобы подготовиться к тем ситуациям, которые жизнь нам предоставит. Когда мы слушаем, как другие делятся своим опытом, мы мысленно отмечаем для себя что-то, к чему сможем обратиться впоследствии. Чтобы быть готовыми, мы изучаем свои записи и литературу в свободное от «уроков» время. Так же как студенты имеют возможность обращаться к своему знанию во время экзамена, мы имеем возможность обращаться к своему опыту выздоровления в моменты кризисов.
Как всегда, у нас есть выбор, как отвечать на жизненные вызовы. Мы можем бояться и избегать их, чтобы сохранить душевный покой, или мы можем благодарно принимать их, как возможность для роста. Если мы применяем принципы, полученные в выздоровлении, то жизненные вызовы придают нам только все возрастающую силу. Без этих вызовов, однако, мы могли бы забыть то, чему научились, и начать буксовать на месте. Все это возможности, которые продвигают нас к духовному пробуждению.
Мы обнаружим, что после каждого кризиса наступают периоды отдыха, которые дают нам время оценить свои знания. Обдумав свой опыт, мы делимся своими знаниями с теми, кто только учится тому, чему мы уже научились. В школе выздоровления все мы одновременно и ученики, и учителя.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду учиться выздоровлению. Я буду приветствовать жизненные вызовы, помня о том, чему я научился, и с готовностью поделиться этим с другими.
23 января___Проверка душевного покоя
«Отсутствие ежедневной поддержки может проявиться
по-разному»
Базовый текст, с. 114
Приходилось ли вам бывать в такой ситуации, когда кто-то замечал, что погода чудесная, а вы отвечали: «Воняет»? Если такое происходит, значит, мы, возможно, страдаем от недостатка ежедневной работы по программе.
Жизнь в вьздоровлении может стать довольно лихорадочной.
Может быть, дополнительная ответственность на работе заставила вас жить в бешеном ритме. Может быть, вы какое-то время не посещали собрания. Возможно, вы были слишком заняты чтобы заниматься медитацией, или нерегулярно ели, или недостаточно спали.
Когда такое происходит, необходимо срочно что-то делать. Мы не можем позволить себе один «плохой день», потому что при таком отношении он выльется в два плохих дня, четыре дня, неделю. Наше выздоровление зависит от каждодневного его поддержания. Не зависимо от того, что происходит в нашей жизни, мы не можем позволить себе забыть о принципах, которые спасли нам жизнь.
Существует много способов сохранить наш душевный покой. Мы можем сходить на собрание, позвонить спонсору, встретиться с другим выздоравливающим наркоманом и пообедать вместе или можем попробовать донести свою весть до новичка. Мы можем молиться. Мы можем найти время, чтобы спроситъ себя, какие простые вещи мы еще не сделали. Когда мы основательно относимся ко всему мы можем избежать трагедии очень простым образом.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я проверю, как поддерживается моя
ежедневная программа выздоровления.
24 января __От изоляции к взаимодействию
«Наша болезнь изолировала нас... Настроенные враждебно, злобно, эгоцентрично, своекорыстно, - мы отрезали себя от внешнего мира»
Базовый текст, с. 4
Наркомания - это болезнь одиночества, которая отнимает нас от общества, семьи и нас же самих. Мы скрывались. Мы лгали. Мы видели, как живут другие, и презирали их жизнь, которая на самом деле была недоступна нашему пониманию. Хуже всего то, что мы убеждали себя, что с нами все в порядке, тогда как знали, что безнадежно больны. Наша связь с окружающим миром и с реальностью вообще была разорвана. Наша жизнь потеряла смысл, и мы все дальше и дальше уходили от реальности.
Программа АН специально придумана для таких людей как мы. Она помогает нам восстановить связь с той жизнью, которой мы не знали, вытаскивая нас из изоляции. Мы перестаем врать самим себе о своем состоянии; мы признаем свое бессилие и неуправляемость нашей жизни. Мы развиваем в себе веру, что нашу жизнь можно улучшить, что выздоровление возможно для нас, и что счастье нам доступно. Мы становимся честными; мы перестаем скрываться; мы «выводим себя на чистую воду» и говорим правду, какой бы она ни была. И когда мы делаем это, мы наводим мосты между своим собственным миром и той жизнью, которая окружает нас повсюду.
Мы - наркоманы, но нам не нужно жить в изоляции. Двенадцать Шагов могут восстановить нашу связь с жизнью и миром — если мы работаем по ним.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я – часть жизни, которая меня окружает. Я буду работать по программе, чтобы упрочить свою связь с миром.
25 января __Дополнительный подарок
«Мы видим, как это происходит каждый день рядом с нами. Это
удивительное превращение свидетельствует о духовном пробуждении»
Базовый текст, с. 61
Мы видим, как они приходят на свое первое собрание побитыми, с разрушенным душевным миром. Их страдание очевидно и их желание
получить помощь еще более несомненно. Их приветствуют, и они
садятся опять на свои места, потрясенные.
Когда мы видим их снова, они выглядят уже более раскованно. Они
нашли спонсора и каждый вечер приходят на собрание. Они все еще
отводят глаза под нашим взглядом, но когда мы делимся своим опытом,
они уже кивают головой, узнавая себя в нем. Мы замечаем проблеск
надежды в их глазах, и они неуверенно улыбаются, когда мы
подбадриваем их со словами «возвращайся».
Спустя несколько месяцев, они уже держатся уверенно. Они научились смотреть в глаза другим людям. Они работают по шагам со спонсором и в результате начинают лучше себя чувствовать. Мы слушаем, как они делятся с нами на собраниях. После собрания мы вместе с ними убираем помещение.
Через несколько лет они становятся спикерами на конвенциях. Они
стали чудесными, веселыми людьми. Они улыбаются при встрече с нами,
обнимают нас и говорят, что без нас они никогда не смогли бы достичь
всего этого. И понимают, когда мы отвечаем: «Так же как и мы без тебя».
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду рад быть свидетелем чужого выздоровления.
26 января ____ Эгоцентризм
«Духовной частью болезни является полная сосредоточенность на собственном «Я»»
Базовый текст, с. 25
Что такое эгоцентризм? Это наша уверенность в том, что мир вращается вокруг нас. Наши желания, наши потребности - это единственное, на что стоит обращать внимание. Наше эгоцентричное мышление порождает в нас уверенность, что своим умом мы сможем достичь всего, чего захотим, надо только найти способ. Эгоцентризм рождает иллюзию полной самодостаточности.
Мы говорим, что эгоцентризм - духовная часть нашей болезни, потому что эгоцентричное сознание не допускает существования чего-то более значительного или более важного, чем оно само. Но есть духовное средство для лечения нашего душевного заболевания: Двенадцать Шагов Анонимных Наркоманов. Эти шаги уводят нас от эгоцентризма и помогают сосредоточиться на Боге.
Мы разоблачаем заблуждение о своей полной самодостаточности, признавая свое личное бессилие и обращаясь за помощью к Силе, более могущественной, чем наша собственная. Мы осознаем несостоятельность своей непогрешимости, признавая, что были не правы, возмещая ущерб и стремясь к знанию о том, что хорошо, исходящему от Бога, как мы его понимаем. И мы как бы сдуваемся, перестаем ощущать свою исключительную важность, стараясь служить на благо других, а не только для себя.
С эгоцентризмом, разрушающим нашу духовность, можно справиться с помощью духовного средства: Двенадцати Шагов.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Мое руководство и моя сила приходят от Высшей Силы, а не от меня самого. Я буду работать по Двенадцати
Шагам, чтобы стать менее эгоцентричным и больше сосредоточиться на
Боге.
27 января ___Учиться жить заново
«Наши старые представления больше не связывают нас и мы учимся.жить по-новому»
Базовый текст, с. 67
Возможно, в детстве нас учили или не учили тому, что хорошо и что плохо и другим основным понятиям жизни. Это не важно, к тому времени, когда мы нашли выздоровление, у большинства из нас были самые смутные представления о том, как надо жить. Наша изоляция от остального общества заставляла нас игнорировать основные человеческие обязательства и развивать причудливую форму выживания, которая помогала нам справляться с жизнью в окружающем мире.
Некоторые из нас не умели говорить правду; другие были настолько открыты, что каждый, с кем мы говорили, глубоко ранил нас. Некоторые из нас не могли справиться с простейшей личной проблемой; тогда как другие пытались решать проблемы всего мира. Некоторые из нас никогда не злились, даже когда снами обращались несправедливо; другие были заняты только тем, что предъявляли претензии всем и вся.
Какими бы экстремальными ни были наши проблемы, у всех нас есть шанс заново научиться жить шанс в Анонимных Наркоманах. Может быть, нам нужно научиться быть добрыми и заботиться о других людях. Может быть, нам нужно принять на себя ответственность. А, может, нам нужно преодолеть страх и пойти на некоторый риск. Мы можем быть уверены в одном: каждый день, просто проживая жизнь, мы узнаем что-то новое.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я знаю больше о том, как жить, чем я знал вчера, но не так много, как я буду знать завтра. Сегодня я узнаю что-то новое.
28 января _____Наркоман на всю жизнь
«Мы никогда не сможем полностью выздороветъ, независимо от того, сколько времени мы остаемся чистыми»
Базовый текст, с. 101
Побыв какое-то время в программе, некоторые из нас начинают думать, что мы уже излечились. Мы усвоили все, чему может научить нас АН; мы переросли собрания; а наш спонсор порядком надоел, повторяя постоянно одно и то же: «Шаги, шаги, шаги!». Мы решаем, что самое время заняться своей жизнью, забыть дорогу на собрания и попытаться наверстать те годы, которые мы потеряли во время активной наркомании. Делая это, однако, мы ставим под угрозу свое выздоровление.
Те из нас, кто сорвался после таких попыток, стараются посещать так много собраний, как могут - некоторые посещают собрания каждый день в течение нескольких лет. Нам может понадобиться много времени, чтобы понять, что мы навсегда останемся наркоманами. Мы можем чувствовать себя прекрасно в какие-то дни, в другие дни не очень, но наша зависимость остается с нами каждый день. Постоянно в нас проявляются заблуждения, отрицание, прагматизм, осуждение, безумие - все эти атрибуты наркоманского мышления. Если мы хотим продолжать жить и наслаждаться жизнью без наркотиков, мы должны активно работать по программе выздоровления каждый день.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Каждый день я - наркоман, но сегодня у меня есть шанс быть выздоравливающим наркоманом. Я сделаю свой выбор в пользу работы по программе.
29 января____Первый Шаг - шаг действия
«Поняли ли (мы), что не можем контролировать свое употребление?»
Базовый текст, с. 23
По началу многие из нас думали, что Первый Шаг не предполагает
действий - мы просто капитулируем и переходим ко Второму Шагу. Но Шаг Первый предполагает действия!
Действия, которые мы предпринимаем по Первому Шагу, будут заметны по тому, как мы живем, начиная уже с первого чистого дня. Если мы действительно верим, что бессильны перед наркоманией, то мы не станем находиться рядом с наркотиками. Если мы продолжаем жить или общаться с действующими наркоманами, это означает, что в нашей программе есть пробел. Абсолютная вера, которую предполагает Первый Шаг, подтверждается тем, что мы очищаем свой дом от всех наркотиков и принадлежностей для употребления.
Со временем, мы не просто будем продолжать следовать этим главным положениям, но добавим новые действия в свой репертуар Первого Шага. Мы научимся переживать свои чувства, вместо того, чтобы контролировать их. Мы перестанем быть сами для себя единственным путеводителем в путешествии по выздоровлению; мы прекратим играть роль спонсора для себя. Мы все чаще и чаще будем обращаться к Силе, более могущественной, чем наша собственная, в поисках духовного удовлетворения вместо того, чтобы пытаться заполнить этот вакуум чем-то другим.
Капитуляция - это только начало. Капитулировав, мы должны научиться жить в мире, который открыли для себя.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я предприму все необходимые действия по Первому Шагу. Я действительно верю в то, что они мне нужны.
30 января _______Отдавая бескорыстно
«Мы свободно и с благодарностью отдаем то, что было свободно и с благодарностью дано нам»
Базовый текст, с. 59
Выздоравливая, мы получаем много подарков. Возможно, самый замечательный из этих подарков - это духовное пробуждение, которое начинается после того, как мы прекращаем употреблять наркотики, становясь сильнее с каждым днем и применяя шаги в своей жизни. Новый всплеск внутренней жизни - это прямой результат наших отношений с Высшей Силой, отношений, которые начинаются и развиваются, если мы живем по Двенадцати шагам. Медленно, по мере того, как мы постигаем нашу программу, свет выздоровления рассевает мрак нашей болезни.
Один из способов выразить нашу благодарность за подарки , от выздоровления состоит в помощи другим найти то, что мы уже нашли. Мы можем делать это по-разному: делясь опытом на собраниях, делая Двенадцатый Шаг, принимая спонсорские обязательства, становясь волонтером на телефоне доверия или в комитете по больницам и учреждениям. Духовная жизнь, данная нам в выздоровлении, требует выражения, так как «мы сохраняем то, что имеем только отдавая».
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Дар выздоровления возрастает, когда я разделяю его с другими. Я найду кого-нибудь, с кем я поделюсь.
31 января ______ Доверие
«Только сегодня я буду полагаться на кого-нибудь из Сообщества Анонимных Наркоманов, того, кто верит в меня и хочет помочь мне в моем выздоровлении»
Базовый текст, с. 112
Учиться доверять - рискованное дело. Наш прошлый опыт употребления наркотиков научил нас, что нашим товарищам не стоит доверять. Более того, мы не могли доверять сами себе.
Теперь, поскольку мы выздоравливаем, нам просто необходимо доверие. Нам нужен кто-то, на кого бы мы могли опереться, кому бы мы поверили, кто дал бы нам надежду на выздоровление. Для некоторых из нас самым первым, во что мы верим, становятся высказывания других членов; мы чувствуем правду в их словах.
Когда мы находим доверенных лиц, нам проще просить о помощи. И по мере того, как мы растем с верой в их выздоровление, мы учимся доверять самим себе.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я приму решение довериться кому-нибудь. И я совершу этот акт доверия.
|
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Ежедневные размышления- январь 21-31 | | |
|
|
АН – это некоммерческое сообщество мужчин и женщин, для которых наркотики стали
главной проблемой. Мы, выздоравливающие зависимые, которые встречаются регулярно
для того, чтобы помогать друг другу оставаться чистыми. У нас нет вступительных, или
членских взносов. Единственным условием для членства в АН является желание прекратить
употреблять наркотики.
|
 |
Адрес: Ленинградская область, г. Зеленогорск, ул. Бассейная, д. 9
Тел./факс: (812) 945-75-20,  393-581-048 8 962 695-08-14
e-mail: yakobso@gmail.com
|
|
Мы считаем, что наш подход к зависимости как к болезни вполне реалистичен, поскольку помощь одного зависимого другому обладает ни с чем несравнимой терапевтической ценностью. Сами зависимые лучше других могут понять и помочь друг другу.
|
|
Употребление наркотиков было для нас важнее благопполучия наших семей, наших жен, мужей и детей. Мы должны были доставать наркотики любой ценой. Мы причиняли людям много зла, но больше всего мы навредили себе. Будучи безответственными, мы сами создавали себе проблемы.
|
| Истории наркоманов
|
16.02.10 | 21:56:44
|
|
26.11.08 | 15:12:22
|
|
24.11.08 | 17:32:13
|
|
24.11.08 | 17:29:09
|
|
24.11.08 | 17:26:17
|
10 основных опасностей, приводящих к срыву1. Находиться в присутствии людей, употребляющих и распространяющих наркотики, а также в местах, где собираются наркоманы.
2. Негативные чувства, особенно злость, грусть, депрессия, одиночество, чувство вины, обида, страх и беспокойство.
3. Позитивные чувства, которые призывают “ отпраздновать или отметить ”
4. Надоедливость (окружающих).
5. Употребление любого препарата, оказывающего влияние на сознание.
6. Физическая боль .
7. Перечисление “баталий”, совершенных в состоянии “кайфа” и заострении внимания на эйфории.
8. Неожиданно большая сумма денег “ на карман”.
9. Употребление выписанных врачом медикаментов, от которых можно получить эйфорию, даже если употреблять их по предписанию.
10. Поверить в то, что зависимость прошла и что теперь можно безопасно употреблять наркотики время от времени , по одному из перечисленных пунктов или по другому какому-то случаю.
|
|
