| Реабилитационный Центр“Мегаполис-Медэкспресс” Зависимость является не только;духовной близорукостью; психическими расстройствами; но и физическимзаболеванием, похожим на рак или болезнь сердца. Она является хроническим итребует специального обращения. Вполне вероятно, что некоторые люди генетическипредрасположены к тому, чтобы стать зависимыми. Всё, что нужно сделатьзависимому человеку это начать употреблять в умеренных количествах. Биохимиязависимости сделает всё остальное. Многие задают себе вопрос: «Какиедействия могут привести меня к срыву?» Ответ прост, Вам ненужно ничего делать.Прекратите употреблять, но продолжайте жить той жизнью, которой вы жили всегда.Ваша болезнь сделает всё остальное. Она включит серию автоматических(привычных) реакций на жизнь, и эта жизнь приведёт к такой боли и дискомфорту,что возврат к употреблению покажется хорошим выходом. Мы должны знать о болезнизависимости. · В - первыхполучить основы знаний о зависимости; · Во - вторых необходимопроанализировать свои проблемы и связать их с употреблением наркотиков; · В третьих - мыдолжны решить, зависимы ли?; · В четвёртых - намнеобходимо исследовать способы нашего отрицания, чтобы быть уверенными в том,что мы честны перед собой; · И, наконец, намнеобходимо сделать 3-и шага. Программный Директор Аккузин В.С. |
|
11 ноября От капитуляции к принятию.
«Мы безоговорочно подчиняемся и позволяем Богу, как мы Его понимаем, заботится от нас».
Базовый текст, стр.26.
Капитуляция и принятие – это как неизбежность и любовь. Неизбежность начинается тогда, мы сталкиваемся с чем-то особенным. Неизбежность не требует ничего кроме признания объекта неизбежности. Однако, для неизбежности стать любимым, требуется огромное усилие. Зарождающуюся узу необходимо терпеливо, медленно лелеять, пока не образуется твёрдая, прочная связь.
Тоже самое с капитуляцией и принятием. Мы капитулируем, когда признаём наше бессилие. Постепенно мы приходим к пониманию, что Сила, большая чем наша, может дать нам заботу, в которой мы нуждаемся. Капитуляция превращается в принятие, когда мы впускаем эту силу в нашу жизнь. Мы спрашиваем самих себя и позволяем Богу смотреть на нас, какие мы есть. Позволяя Богу, как мы его понимаем, проникнуть в глубины нашей сущности, мы принимаем больше, чем просто забота Бога. Мы просим эту силу избавить нас от наших недостатков и помочь нам избавиться от того что мы сделали плохо. Тогда мы вступаем на новый жизненный путь, укрепляя наш сознательный контакт и принимая заботу нашей Высшей Силы.
Капитуляция, так же как и неизбежность, могут стать началом долгих взаимоотношений. Однако, что бы превратить капитуляцию в принятие, мы должны позволить Богу, в нашем понимании, заботиться о нас каждый день.
Только сегодня: Моё выздоровление- это больше чем неизбежность. Я уже капитулировал. Сегодня, Я буду укреплять свой осознанный контакт с Высшей Силой и приму Её заботу обо мне.
12 ноября Наша собственная история.
«Когда мы искренне рассказываем свою историю, всегда найдётся человек, который прошел похожий путь».
Базовый текст, стр. 95
Многие из нас слышали по-настоящему занимательные рассказы на собраниях NA. Мы помним как у слушателей наворачивались слезы на глазах, либо всех бросало в заразительный смех. «Когда-нибудь» - можем мы подумать, «я тоже стану главным рассказчиком на собраниях».
Да для многих из нас этот день ещё не наступил. Возможно, изредка нас могут просить выступать на собраниях рядом с нашим домом. Мы можем выступать перед меленькой аудиторией. И всё же мы не чувствуем себя «горячими» и убедительными ораторами – и это ничего. Мы уже знаем, что и у нас есть информация, которой можно поделиться, даже, если происходит на местном собрании с пятнадцатью или двадцатью присутствующими наркоманами.
У каждого из нас есть своя собственная история. И мы не можем рассказать чью-то историю. Каждый раз, когда мы начинаем говорить, многие из нас находят умные реплики, и забавные истории просто исчезают из головы. Но у нас всё же есть то, что мы можем предложить. Мы несём послание надежды – мы можем выздоравливать от нашей зависимости. И этого достаточно.
Только сегодня: Я буду помнить, что честная история это-то чем я могу поделиться. Сегодня, этого более чем, достаточно.
13 ноября Не идеальны.
«Мы не собираемся становиться идеальными. Если бы мы были идеальными, мы бы небыли людьми».
Базовый текст, стр.30.
Все мы чего-то ожидали в жизни от выздоровления. Некоторые из нас думали, что выздоровление сразу же сделает нас способными делать что-то в этом мире из того, что мы хотели. Или, может быть, мы думали, что нам будет легко построить взаимоотношения с другими людьми. Если мы задумаемся, то осознаем, что ожидали совершенства от выздоровления. Мы не ожидали, что будем продолжать делать ошибки. Но мы их делали. Это не зависит от нас; это просто потому, что мы люди.
В NA мы выздоравливаем, а не занимаемся перфекционизмом. Мы обещаем только одно: дать свободу от активной зависимости. Совершенство – это недостижимое состояние для человека; это нереальная цель. То, что мы часто ожидаем от совершенства – это освобождение от неудобства совершать ошибки. И за освобождение от этого мы отдаём наше любопытство, гибкость и способность к росту.
Мы можем сделать выбор: хотим ли мы прожить остаток жизни в нашем маленьком мире, безопасном, но возможно ограниченном? Или же мы желаем вступить в неизвестное, рисковать и достигнуть всего того, что жизнь должна нам предложить?
Только сегодня: Я хочу всё то, что предложит мне жизнь и всё то, что может дать мне выздоровление. Сегодня я сделаю шаг к духовному росту.
14 ноября Не только выживание.
«Когда мы употребляли наркотики, наша жизнь была борьбой за выживание. Сейчас мы по большей части живём, а не выживаем.
Базовый текст, стр.50
«Я бы лучше сдох»! Привычный возглас действующего наркомана и не без оснований. Всё, что нам приходилось предвкушать, так это несчастное существование. Наша жизненная хватка была очень слабой. Наше эмоциональное опустошение, наша духовная деградация и уничтожающее осознание безысходности были постоянны, и не было смысла в жизни, которую мы вели.
Для возрождения наших эмоций, духа и физического здоровья необходимо время. Чем больше опыта приобретаем мы пока живём, а не пока существуем, тем больше мы понимаем, как ценна и радостна может быть жизнь.
Путешествия, игра с маленькими детьми, увлечение любовью, расширение наших интеллектуальных горизонтов и формирование взаимоотношений находятся в одном ряду с бесконечной деятельностью, которая нам говорит: «Я жив». Мы чувствуем благодарность, открывая что-то новое и сохраняя это, чтобы иметь второй шанс.
Если бы мы умерли во время нашей активной наркомании, мы бы лишились многих радостей в жизни. Каждый день, мы благодарны Высшей Силе за ещё один «чистый» день и ещё один день жизни.
Только сегодня: Я благодарен, что я жив. И я сделаю что-нибудь, отметив это.
15 ноября Позволим идти.
«Возьми мою волю и мою жизнь. Веди меня по пути выздоровления. Покажи мне как жить».
Базовый текст, стр.25.
Каким образом мы начинаем доверять нашу жизнь Высшей Силе? Когда мы обращаемся за советом по поводу ситуаций, которые нас беспокоят, мы часто обнаруживаем, что Высшая Сила работает через других. Когда мы видим, что у нас нет ответов, мы открываем себя для новых и разных мнений. Желание освободиться от предубеждений и мнений открывает дорогу для духовного роста.
Временами нам следует переступить через себя перед тем, как мы становимся готовыми передать ситуацию для разрешения к Высшей Силе. Выдумывание, борьба, планирование, беспокойство – всё это не достаточно. Мы можем быть уверенны, что, если мы отдадим наши проблемы Высшей Силе, слушая, как другие делятся своим опытом, или размышляя в тишине, то ответы придут обязательно.
Нет смысла в простом существовании. Если мы будем проходить по жизни, как через горящий дом, то это измотает нас и ни к чему не приведёт. В конечном итоге никакие усилия с нашей стороны не изменят ситуацию. Когда мы позволим и откроемся Высшей Силе, мы найдем самый лучший путь к успеху. Ответы, полученные на здоровой духовной основе, будут намного ценнее любых других, данных нами самими.
Только сегодня: Я позволю и впущу мою Высшую Силу в мою жизнь.
16 ноября Больше не одинок.
«Мы постепенно и осторожно вытаскиваем себя из изоляции и одиночества в поток жизни.
Базовый текст, стр. 35.
Многие из нас проводили много времени в одиночестве, употребляя наркотики, избегая людей – особенно тех, которые не употребляли – вопреки всему. После некоторых лет изоляции не всегда легко найти своё место в обществе. Мы всё ещё можем чувствовать себя изолированными, сосредотачиваясь скорее на наших различиях, чем на сходствах. На наших ранних этапах выздоровления нас очень часто охватывает чувство страха, гнева и недоверия, что в свою очередь изолирует нас от остальных. Мы можем чувствовать себя чужими, но нам необходимо помнить, что отчуждение находится в нас самих, а не в сообществе.
В NA мы получаем уникальную возможность для дружбы. Мы соединяемся с людьми, которые понимают нас, как никто другой. Мы стремимся разделить с ними свои чувства, свои проблемы, свои удачи и поражения. В конечном итоге, знакомства и признание которые мы находим в АН заполняют вакуум отчуждения в наших сердцах. Недаром говорится программа работает, если мы позволяем ей делать это.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Дружба с другими членами сообщества – это подарок, поддерживающий жизнь. Я буду стремиться к дружбе, которая обретается в АН и я приму ее.
17 ноября Пробираясь сквозь боль.
«Мы вовсе не обязаны употреблять их снова и снова, как бы мы себя ни чувствовали. Все чувства, в конце концов, пройдут.
Базовый текст, стр. 79.
Тебе больно как никогда. Ты встаёшь с кровати после бессонной ночи, с Богом, но всё ещё не чувствуешь улучшения! «Это пройдёт»,- говорит вам слабый голосок. «Когда?» - спрашиваете вы весь день.
Вы хрипите в машине, включаете радио на полную громкость так, чтобы не слышать своих собственных мыслей. Но вы едете прямо, на работу и даже не думаете об употреблении наркотиков.
Внутри вас всё ноет как после пыток. Как только боль становится невыносимой, вы немеете и замолкаете. Вы идёте на собрание, и вам кажется, что вы не настолько счастливы как другие члены сообщества. Но не срываетесь.
Вы не взываете о помощи, обращаетесь к своему спонсору. Вы едете домой к другу и даже не замечаете прекрасный пейзаж за окном, потому, что ваш внутренний ландшафт очень беден. Вы можете не почувствовать себя лучше даже посетив друга, но, по крайней мере, вы чувствуете с ним связь.
Вы слушаете Пятый шаг, делитесь своими переживаниями на собрании. Вы смотрите на календарь и видите, что прожили ещё один день чистыми.
Но однажды вы просыпаетесь, оглядываетесь вокруг и видите какой прекрасный день. Солнце сияет. Небо голубое. Вы глубоко вдыхаете, улыбаетесь снова и осознаёте, что вам действительно стало легче.
Только сегодня: Не важно как я себя чувствую сегодня, я продолжу своё выздоровление.
18 ноября Самопознание
“Десятый Шаг может помочь нам устранить наши жизненные проблемы и предупредить их появление вновь”.
Основной текст, стр. 41
Наша сущность, то как мы думаем и чувствуем, изменяются с опытом. Некоторый опыт сделал нас людьми лучше, другой опыт заставлял нас стыдиться и смущаться; так или иначе, но все повлияло на нас. Мы можем воспользоваться преимуществом знаний, полученных при анализе собственных ошибок. Использование этого опыта сегодня поможет применять верные решения.
Принятие самих себя означает принятие всех наших качеств – наших достоинств, успехов, неудач. Нераскрытые чувства стыда и вины могут парализовать нас не дать нам двигаться вперёд по жизни. Наилучший способ исправить ошибки прошлого – это всего лишь по – другому поступать сегодня. Мы боремся за улучшение и оцениваем успехи, сравнивая то, какие мы были, какие мы сейчас.
Все мы люди, и все мы совершаем ошибки, однако, нам не нужно совершать те же самые ошибки снова и снова. Взглянув на наше прошлое и осознав, что мы изменились и духовно выросли, мы обретаем, надежду на будущее самое лучшее ещё не пришло.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я распоряжусь наилучшим образом с тем, что Я имею сегодня. Каждый день я узнаю что-то новое, и это поможет мне завтра.
19 ноября Язык сочувствия
“Наркоман с самого начала смог найти столько примеров выздоравливающих за многие годы людей, сколько ему нужно, чтобы убедить себя, что он может стать чистым”.
Основной текст, стр. 85
Многие из нас после посещения нашего первого собрания, не будучи полностью уверенны, что NA именно для них, выражали своё недовольство. Либо у нас появлялись чувства, что мы страдаем больше всех, либо чувства что страдаем недостаточно. Но затем, когда мы уже прислушивались, мы начинаем слышать что-то новое, это был язык без слов, язык звучащий по особенному: язык сочувствия. Одержимые желанием принадлежать, мы продолжаем слушать.
Мы находим всё, что нам нужно по мере того, как учимся понимать и говорить на языке сочувствия. Чтобы понять этот особый язык, мы слушаем сердцем. В языке сочувствия употребляется всего несколько слов; он больше чувствует, чем говорит. В нём нет нравоучений и лекций – его нужно слушать. Он может дойти до глубины души другого наркомана без единого сказанного слова.
Владение языком сочувствия приходит с практикой. Чем больше мы говорим на нём с другими и нашей Высшей Силой, тем лучше мы его понимаем. Вместе с ним мы возвращаемся.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду слушать своим сердцем. С каждым прожитым днём я всё лучше овладеваю языком сочувствия.
20 ноября Наконец.
«Мы не умели обращаться с успехом, поэтому неудача стала нашим жизненным стилем».
Базовый текст, стр.86
Когда мы были действующими наркоманами, то возможно, тысячу раз желали быть кем-то другим. Возможно, мы желали поменяться местами с теми, у кого был роскошный автомобиль, дом лучше нашего, более привлекательная работа, симпатичный супруг – одним словом то, что не доставало нам. Находясь в отчаянии, мы едва могли представить себе кого-то в более худшим положении.
Выздоравливая, мы осознаём, что переживаем различного рода зависимость. Мы можем продолжать сравнивать себя с другими и чувствовать чего нам чего-то не хватает. Нам может казаться, что все участники сообщества, начиная с новичка и кончая постоянными участниками, находятся в лучшем положении, чем мы. Мы можем думать, что кто-то кроме нас работает по лучшей программе, потому что у него лучше машина, больше дом, больше денег и т.д.
Выздоровление, которое мы получаем проходя Двенадцатый Шаг уводит нас от чувства зависти и низкой самооценки к пониманию духовного роста и глубокой благодарности за то, что мы имеем. Мы обнаруживаем, что никогда не поменяемся местами с другими, потому что то, что мы открыли внутри себя – бесценно.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Есть много того, за что Я благодарен этой жизни. Я буду крепить духовный рост, который я нашёл в выздоровлении.
|
| | | | | | | | | | | | | | | Помощь наркоману- ежедневник- 11-20 ноября | | | | | | | | | |
|
|
АН – это некоммерческое сообщество мужчин и женщин, для которых наркотики стали
главной проблемой. Мы, выздоравливающие зависимые, которые встречаются регулярно
для того, чтобы помогать друг другу оставаться чистыми. У нас нет вступительных, или
членских взносов. Единственным условием для членства в АН является желание прекратить
употреблять наркотики.
|
 |
Адрес: Ленинградская область, г. Зеленогорск, ул. Бассейная, д. 9
Тел./факс: (812) 945-75-20,  393-581-048 8 962 695-08-14
e-mail: yakobso@gmail.com
|
|
Мы считаем, что наш подход к зависимости как к болезни вполне реалистичен, поскольку помощь одного зависимого другому обладает ни с чем несравнимой терапевтической ценностью. Сами зависимые лучше других могут понять и помочь друг другу.
|
|
Употребление наркотиков было для нас важнее благопполучия наших семей, наших жен, мужей и детей. Мы должны были доставать наркотики любой ценой. Мы причиняли людям много зла, но больше всего мы навредили себе. Будучи безответственными, мы сами создавали себе проблемы.
|
| Истории наркоманов
|
16.02.10 | 21:56:44
|
|
26.11.08 | 15:12:22
|
|
24.11.08 | 17:32:13
|
|
24.11.08 | 17:29:09
|
|
24.11.08 | 17:26:17
|
10 основных опасностей, приводящих к срыву1. Находиться в присутствии людей, употребляющих и распространяющих наркотики, а также в местах, где собираются наркоманы.
2. Негативные чувства, особенно злость, грусть, депрессия, одиночество, чувство вины, обида, страх и беспокойство.
3. Позитивные чувства, которые призывают “ отпраздновать или отметить ”
4. Надоедливость (окружающих).
5. Употребление любого препарата, оказывающего влияние на сознание.
6. Физическая боль .
7. Перечисление “баталий”, совершенных в состоянии “кайфа” и заострении внимания на эйфории.
8. Неожиданно большая сумма денег “ на карман”.
9. Употребление выписанных врачом медикаментов, от которых можно получить эйфорию, даже если употреблять их по предписанию.
10. Поверить в то, что зависимость прошла и что теперь можно безопасно употреблять наркотики время от времени , по одному из перечисленных пунктов или по другому какому-то случаю.
|
|
