| Реабилитационный Центр“Мегаполис-Медэкспресс” Зависимость является не только;духовной близорукостью; психическими расстройствами; но и физическимзаболеванием, похожим на рак или болезнь сердца. Она является хроническим итребует специального обращения. Вполне вероятно, что некоторые люди генетическипредрасположены к тому, чтобы стать зависимыми. Всё, что нужно сделатьзависимому человеку это начать употреблять в умеренных количествах. Биохимиязависимости сделает всё остальное. Многие задают себе вопрос: «Какиедействия могут привести меня к срыву?» Ответ прост, Вам ненужно ничего делать.Прекратите употреблять, но продолжайте жить той жизнью, которой вы жили всегда.Ваша болезнь сделает всё остальное. Она включит серию автоматических(привычных) реакций на жизнь, и эта жизнь приведёт к такой боли и дискомфорту,что возврат к употреблению покажется хорошим выходом. Мы должны знать о болезнизависимости. · В - первыхполучить основы знаний о зависимости; · Во - вторых необходимопроанализировать свои проблемы и связать их с употреблением наркотиков; · В третьих - мыдолжны решить, зависимы ли?; · В четвёртых - намнеобходимо исследовать способы нашего отрицания, чтобы быть уверенными в том,что мы честны перед собой; · И, наконец, намнеобходимо сделать 3-и шага. Программный Директор Аккузин В.С. |
|
21 ноября Смириться с нашими дефектами.
“Если бы дефекты характера не влияли на наше здоровье и счастье, мы не дошли бы до такого отчаяния”.
Основной текст, стр.34
Начать Шестой и Седьмой Шаг не всегда очень просто. Мы можем чувствовать, что у нас столько дефектов, что мы совершенно неисправимы. Может появиться чувство, словно мы прячемся над скалой. И ни при каких обстоятельствах не хочется нам, чтобы о наших дефектах узнали наши друзья по сообществу.
Возможно, со временем мы будем анализировать всё, что говорим, чтобы выявить, недостатки характера и искоренить их. Мы можем оглянуться на какой-то определённый день и вспомнить самую неприятную вещь, которую мы когда-либо говорили. Нам хочется, во что бы то ни стало, избавиться от этой ужасной черты.
Но, нигде не сказано в Шестом и Седьмом Шагах, что мы можем научиться контролировать наши недостатки. На самом деле, чем больше внимания мы им уделяем, тем сильнее укореняются они в нашей жизни. Нам требуется смирение, чтобы признать, что наши недостатки также не подвластны контролю, как и наша зависимость. Сами мы не можем избавиться от наших недостатков; мы можем только попросить любящего Бога исправить их.
Освободиться от чего-либо болезненного может быть так же трудно как и упустить что-то приятное. Но не будем скрывать – это стоит больших усилий. Но если мы постоянно будем об этом думать, то наши усилия будут напрасны. Поэтому сейчас пора смириться с нашими дефектами и попросить Бога устранить их.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я готов, чтобы меня избавили от моих недостатков. Я положусь на любящую Высшую Силу, которая позаботится обо мне.
22 ноября С начало фундамент
Как только мы начинаем жить в обществе, наша свобода помогает нам выбирать то, что необходимо делать в первую очередь.
Базовый текст, стр.83.
Очень трудно стать чистым, если ставить впереди выздоровления другие приоритеты. Карьера, семья, взаимоотношения – всё это становится неотъемлемой частью жизни, если мы заложили прочный фундамент в наше выздоровление. И мы не сможем настроить стабильную жизнь для себя, если не заложим фундамент в наше выздоровление. Так же как и дом, построенный на песке, такая жизнь в лучшем случае будет шаткой.
Прежде чем мы начнём уделять внимание перестройке основ нашей жизни, нам нужно заложить фундамент. Сначала мы признаём, что у нас ещё нет фундамента, и наша зависимость сделала нашу жизнь полностью неуправляемой. Затем, с помощью нашего спонсора и нашей группы мы обретаем веру в Высшую Силу, которая помогает нам подготовить почву для нашей новой жизни. Мы расчищаем то место от обломков то место, на котором будем строить наше будущее. Наконец, мы заводим хорошее, основательное знакомство с принципами, которые будем применять во всех наших делах: честность перед самим собой, вера в путеводную нить Высшей Силы и служение другим.
И когда наш фундамент уже подготовлен, самое время двигаться на всех парах вперёд к организации нашей новой жизни. Но с начала, давайте спросим себя, прочен ли наш фундамент, так как без него всё, что мы построим, не будет долго стоять.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я постараюсь заложить крепкий фундамент для моего выздоровления. На этом фундаменте Я буду строить свою дальнейшую жизнь в выздоровлении.
23 ноября Воля бога.
«Облегчение, которое мы получаем, позволив Богу руководить собой, помогает нам увидеть ценности жизни».
Базовый текст, стр.26
Во время активной зависимости мы боялись всего, что могло произойти, когда мы ничего не контролировали вокруг. Многие из нас обманывал себя, чтобы оправдать употребление наркотиков. Некоторым из нас приходилось манипулировать окружающими в надежде получить что то от них для того, чтобы больше достать наркотиков. А кое кто пытался удержать от разговора двух человек, опасаясь что наша ложь будет обнаружена. Мы терпели боль, чтобы сохранить иллюзию контроля над нашей зависимостью и нашей жизнью. А в конечном итоге, мы не давали себе испытать то чувство умиротворения, которое приходит к человеку, когда он всецело отдается воле высшей силы.
Когда мы выздоравливаем, для нас очень важно освободиться от иллюзий и предаться высшей силе, чья воля для нас лучше, чем что-то чем нам приходиться манипулировать, выдумывать или изобретать. Если мы ловим себя на мысли, что пытаемся контролировать результат, и боимся будущего, всегда есть способ, на который мы можем положиться. Мы обращаемся ко Второму и Третьему шагам и смотрим на то, к чему мы привыкли, что бы поверить в Высшую Силу. Верим ли мы, в самом деле, что эта Высшая сила может позаботиться о нас и вернуть к разуму?
Если да, то мы смело можем переживать все взлеты и падения в жизни -ее разочарованиями, печалями, удивлениями и радостями.
Только сегодня: Я полностью предамся Воле высший силы. Я приму в подарок от нее спокойствие и умиротворение.
24 ноября Благодарное выздоровление.
«В таких случаях нам приходят мысли о том, что выздоровление не оправдывает себя, и нас посещает старая жалость к себе, обида и гнев».
Базовый текст, стр. 98.
Бывают дни, когда некоторые из нас предаются унынию. Это легче всего. Возможно, у нас были ожидания, которые не оправдались в выздоровлении. Может быть мы пытались контролировать кого-то, или обстоятельства складывались, не так как мы предполагали. Вероятно, мы сравнивали себя с другими выздоравливающими наркоманами и приходили к выводу, что мы хуже их. Чем больше мы оправдываем наши ожидания, тем хуже мы чувствуем себя. Жалость к себе и уныние появляются тогда, когда мы живём ожиданиями, а не принимаем этот мир таким, какой он есть.
Когда окружающий мир не оправдывает наши ожидания, то скорее всего необходимо изменить эти ожидания, чем мир. Это мы можем начинать сегодня и сравнить нашу жизнь теперь с той, что была у нас раньше, выразив благодарность за наше выздоровление. Научиться этому можно сравнив то, что произошло хорошего в нашей жизни, стать благодарным за то, что мир не подстраивается под наши ожидания, а расширяет их. И если мы будем продолжать работать по Двенадцати Шагам, развивая чувства благодарности и принятия, то от будущего мы сможем ожидать большего роста, больше счастья и больше разума.
Выздоровление нам дало многое. За это мы расплатились тем, что мы чисты. Принятие нашей жизни только сегодня освобождает нас от чувства жалости.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я с благодарностью приму мою жизнь такой, какая она есть.
25 ноября Медитация
«Успокоение разума путём медитации приносит внутренний покой, который приводит нас к контакту с Богом внутри нас».
Базовый текст, стр.45.
По мере прогресса в нашем выздоровлении, мы часто возвращаемся к тому, что же в первую очередь привело нас в NA, и мы в полной мере можем оценить, насколько улучшилось качество нашей жизни. Нам не нужно больше бояться наших собственных мыслей. И чем больше мы молимся и медитируем, тем сильнее переживаем чувство спокойствия бытия. Мир и спокойствие, которое мы испытываем во время тишины, подтверждают то, что наша самая главная потребность- потребность в духовном росте- удовлетворяется.
Мы способны сочувствовать другим выздоравливающим наркоманам, и мы укрепляем наше сознание в процессе выздоровления. Мы учимся избегать осуждения других и стараемся чувствовать себя такими, какие мы есть. В нашем духовном сознании мы интуитивно находим подтверждение истины: «Бог внутри нас», и видим, что мы в гармонии с Силой, большей, чем наша собственная.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я сконцентрируюсь на даре выздоровления и тихо прислушаюсь к голосу Высшей Силы.
26 ноября Ответственность
«Много и хорошего и плохого происходит за один день. Если мы забываем ценить и то и другое, то можем упустить что-то важное для нашего духовного роста».
IP №8 «Только сегодня»
Ответственность, ответственность - кругом только и слышишь эти пресловутые слова. Мы «должны» пристегиваться в автомобиле. Мы «должны» убирать свой дом. Мы «должны» выполнять свои супружеские обязанности, воспитывать детей. Кроме всего прочего, мы должны ходить на собрания и работать как можно лучше по нашей программе. И не удивительно, что в один прекрасный день нам захочется избавиться от этой рутины и убежать куда-нибудь подальше, на самый далекий остров, где мы не «должны» что-то делать.
В эти времена, когда ответственность давлеет над нами, мы совсем забыли, что ответственность не должна быть обременительной. Всякий раз, когда у нас возникает желание убежать от ответственности, нам надо притормозить, вспомнить, почему мы взяли ее на себя и обратить внимание на подарки, которые она нам приносит. Будь то работа, которую мы находим интересной и увлекательной, или это партнер ответственностью которого мы обычно восхищаемся, или же это ребенок, с которым мы любим играть и о котором заботимся. Во всей ответственности за эти дела можно найти великую радость.
Только сегодня: Каждый момент по - особенному прекрасен. Я буду, благодарен за свою ответственность и за радость, которую она мне доставляет.
27 ноября В поисках Божьей помощи.
«Со временем, в процессе выздоровления, решение просить Бога о помощи становится нашим самым главным источником силы и мужества».
Базовый текст, стр.26.
Когда мы переходим к Третьему Шагу, мы решаемся позволить любящей Высшей Силе заботиться о нас во всех наших ежедневных делах. Мы принимаем решение следовать её воле. Некоторые из нас верят, что если мы прошли Третий Шаг, Бог нам поможет; только нам необходимо обратить внимание на то, куда мы идём.
Третий Шаг сделать означает обрести веру – значит поступить по-новому, прося Божьей помощи. Работая с верой в нашей насущной жизни, мы укрепляем мужество и силу в которой мы нуждаемся, потому что мы знаем, что любящая Высшая Сила нам помогает. Мы верим, что наши нужды будут удовлетворены. Только необходимо нуждаться в вере, верить и просить.
Только сегодня: Я напомню себе, что я не одинок, обращаясь к Высшей Силе помочь мне делать шаги на этом пути.
28 ноября Будь самим собой.
«Быть по-настоящему смиренным – это значит принять себя и честно стараться быть самим собой.
Базовый текст, стр.35.
Не просто разобраться, что такое смирение. Мы знаем много об унижении, но смирение – это совсем другое понятие. Оно звучит несколько подозрительно – как подчинение, скорбь, принижение. На самом деле это не означает смирение. Настоящее смирение – это, просто принятие нас такими какие мы есть.
К тому времени, как мы услышали в шагах слово «смирение», мы уже воплощали смирение на практике. Четвёртый Шаг даёт нам возможность узнать самих себя, а Пятый Шаг помогает нам принять всё это.
Практика смирения требует принятия нашей истинной натуры, быть честным самим с собой. Нам не следует умолять и принимать свои достоинства, мы также не должны делать вид, что мы умнее, здоровее или счастливее, чем мы есть на самом деле. Попросту смирение означает, что мы отбрасываем все мысли и живём честно как можем.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я приму свою истинную натуру, чтобы поступать правильно. Сегодня Я посмотрю на мир как на самого себя.
29 ноября Забота нашей Высшей Силы
“Мы верим, что наша Высшая Сила будет заботиться о нас”.
Базовый текст, стр. 55
Наша программа основывается на идее, что применение простых принципов может произвести большие эффекты в нашей жизни. Один из таких принципов заключается в том, что если мы попросим наша Высшая Сила позаботится о нас. Так как этот принцип настолько банален, мы невольно можем его игнорировать. Пока мы не научимся осознано пользоваться этой духовной сущностью, мы можем упустить такой важный момент в нашем выздоровлении как дыхание в собственной жизни.
Что случается, когда мы поддаёмся стрессу или панике? Если мы основательно старались улучшить наши взаимоотношения с Высшей Силой, то у нас не будет проблем. Чем действовать опрометчиво, мы скорее остановимся на мгновение и вспомним из прошлого определённые моменты, когда Высшая Сила уже проявляла, заботу о нас. Это уверит нас, что Высшая Сила всё ёще в ответе за нашу жизнь. Тогда мы найдём правильное решение в ситуации и пройдём её спокойно, с уверенностью, что наша жизнь в руках Бога.
«Наша программа – это комплекс принципов» так сказано в Белой книге. Чем основательнее стараемся мы улучшить сознательное применение этих принципов, тем c большей готовностью мы сможем их применять.
Только сегодня: Я улучшу свой осознанный контакт с Высшей Силой, которая заботиться обо мне. Когда возникнет нужда, я уверен, что смогу положиться на Высшую Силу.
30 ноября Делясь своим опытом.
«Мы делимся с другими людьми своими чувствами, и это предохраняет нас от изоляции и одиночества».
Базовый текст, стр.81
Интимность – это самые сокровенные мысли и чувства которыми мы делимся с другим человеком. Многие из нас жаждут теплоты и сочувствия, которые даёт нам интимность, только даётся это нелегко. Выздоравливая, мы учимся доверять другим. Интимность требует от нас уменьшить наши защиты. И чтобы почувствовать доверие, которое приводит нас к интимности, мы можем позволить другим сблизиться с нами настоящими.
Если мы готовы поделиться самым сокровенным с другими, то сначала мы должны выяснить что мы можем раскрыть. Мы постоянно анализируем собственную жизнь, чтобы понять, кто мы такие, что мы хотим и что мы по-настоящему чувствуем. Затем, основываясь на наших регулярных исследованиях, мы можем быть настолько честными со своими близкими и друзьями настолько это возможно.
Интимность – это часть нашей жизни, а следовательно чистота имеет собственную цену как и всё выздоровлении. Естественно этот болезненный самоанализ связан с трудной работой. И полностью честная интимность часто приносит свои осложнения. Но свобода от изоляции и одиночества, которую даёт нам интимность – по-настоящему стоит всех затрат.
Только сегодня: Я увижу свободу от изоляции и одиночества, которую приносит интимность. Сегодня я узнаю «настоящего себя» сделав собственную инвентаризацию, и я буду полностью честным с другим человеком.
|
| | | | | | | | | | | | | | | | Помощь наркоману- ежедневник- 21-30 ноября | | | | | | | | |
|
|
АН – это некоммерческое сообщество мужчин и женщин, для которых наркотики стали
главной проблемой. Мы, выздоравливающие зависимые, которые встречаются регулярно
для того, чтобы помогать друг другу оставаться чистыми. У нас нет вступительных, или
членских взносов. Единственным условием для членства в АН является желание прекратить
употреблять наркотики.
|
 |
Адрес: Ленинградская область, г. Зеленогорск, ул. Бассейная, д. 9
Тел./факс: (812) 945-75-20,  393-581-048 8 962 695-08-14
e-mail: yakobso@gmail.com
|
|
Мы считаем, что наш подход к зависимости как к болезни вполне реалистичен, поскольку помощь одного зависимого другому обладает ни с чем несравнимой терапевтической ценностью. Сами зависимые лучше других могут понять и помочь друг другу.
|
|
Употребление наркотиков было для нас важнее благопполучия наших семей, наших жен, мужей и детей. Мы должны были доставать наркотики любой ценой. Мы причиняли людям много зла, но больше всего мы навредили себе. Будучи безответственными, мы сами создавали себе проблемы.
|
| Истории наркоманов
|
16.02.10 | 21:56:44
|
|
26.11.08 | 15:12:22
|
|
24.11.08 | 17:32:13
|
|
24.11.08 | 17:29:09
|
|
24.11.08 | 17:26:17
|
10 основных опасностей, приводящих к срыву1. Находиться в присутствии людей, употребляющих и распространяющих наркотики, а также в местах, где собираются наркоманы.
2. Негативные чувства, особенно злость, грусть, депрессия, одиночество, чувство вины, обида, страх и беспокойство.
3. Позитивные чувства, которые призывают “ отпраздновать или отметить ”
4. Надоедливость (окружающих).
5. Употребление любого препарата, оказывающего влияние на сознание.
6. Физическая боль .
7. Перечисление “баталий”, совершенных в состоянии “кайфа” и заострении внимания на эйфории.
8. Неожиданно большая сумма денег “ на карман”.
9. Употребление выписанных врачом медикаментов, от которых можно получить эйфорию, даже если употреблять их по предписанию.
10. Поверить в то, что зависимость прошла и что теперь можно безопасно употреблять наркотики время от времени , по одному из перечисленных пунктов или по другому какому-то случаю.
|
|
