Размышления на каждый день для наркоманов, бессилие, срыв и как его предотвратить, как побороть бессилие перед наркотиками.

Размышления на каждый день для анонимных наркоманов, оформлен в виде книжки с количеством страниц, равным, количеству дней в году. На каждой странице предлагается тема для размышлений на конкретное число. Ежедневник помогает выздоравливающему наркоману соблюдать один из основополагающих принципов трезвости- Жить только сегодня.

11 февраля От проклятия к благословению
«Мы благодарны нашему пути к выздоровлению...Мы больны, но мы выздоравливаем».
Основной текст, с. 15
Активная наркомания не была пикником; многим из нас едва удалось остаться в живых. Но выступая пылко против болезни, жалуясь на то, что она с нами сделала, и жалея себя из-за того состояния, в котором мы оказались, мы можем только еще плотнее замкнуться в чувстве горечи и обиды. Путь к свободе и духовному росту начинается там, где заканчивается горечь, он начинается с принятия.
Это не значит, что надо отрицать страдания, которые приносит наркомания. В конце концов именно болезнь привела нас к Анонимным Наркоманам. Без этого мы бы не стали стремиться и не обрели бы благословение на выздоровление. Изолировав, болезнь подтолкнула нас к поиску сообщества. Заставив нас страдать, она дала нам опыт, необходимый, чтобы помогать другим, оказывать уникальную помощь, которую никто больше не сможет оказать. Поставив нас на колени, болезнь дала нам возможность капитулировать и обратиться за помощью к любящей Высшей Силе.
Мы никому не пожелали бы такой болезни как наркомания. Но факт остается фактом: мы - наркоманы, и у нас уже есть эта болезнь. Но если разобраться дальше, без этой болезни мы никогда, возможно, не встали бы на путь духовного развития. Тысячи людей всю свою жизнь ищут то, что мы нашли в Анонимных Наркоманах: сообщество, цель в жизни и осознанный контакт с Высшей Силой. Сегодня мы благодарны за это благословение.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я приму факт моей болезни и получу благословение на мое выздоровление.

12 февраля Жить в настоящий момент
«Мы сожалели о прошлом, страшно боялись будущего и не были слишком увлечены настоящим».
Основной текст, с 14
До того, как мы, благодаря работе по Двенадцати Шагам, получили опыт освобождения, мы сомневались, то наше состояние когда-нибудь будет отличаться от того, что описано выше. Большинство из нас приходят в NA, сгорая от стыда при мысли о прошлом, думая, что все изменили бы в нем, если бы могли. Наши фантазии и представления о будущем могут быть настолько радикальны, что в первый день медового месяца мы уже подбираем в уме адвоката для развода. Почти все, что у нас есть в настоящем, любая ситуация заставляет нас или вспоминать что-то из прошлого или строить планы на будущее.
Нам очень трудно быть здесь и сейчас. Кажется, что наши гонки никогда не прекратятся. Нам трудно даже просто выносить самих себя. Каждый раз мы замечаем, что наши мысли не сконцентрированы на том, что происходит сейчас. В эти моменты можно помолиться и попросить любящего Бога помочь нам вырваться из круга наших мыслей. Если мы сожалеем о пошлом, мы можем возместить ущерб, живя сегодня по-другому. Если мы боимся будущего, мы можем сегодня отвечать за свои действия.
Когда мы работаем по Шагам и молимся, как только замечаем, что не живем сегодняшним днем, такие моменты начинают происходить все реже и реже. Наша вера поможет нам жить одним днем. У нас появятся часы и даже дни, когда все наше внимание сосредоточено на настоящем моменте времени, а не на печальном прошлом или пугающем будущем.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Когда я полноценно проживаю каждый момент, я открываю себя тем радостям, которые иначе прошли бы мимо меня. Если у меня есть трудности, я попрошу помощи у любящего Бога.

13 февраля Узы, которые связывают
«До тех пор, пока узы, связывающие нас, сильнее того, что могло бы нас разобщить, все будет хорошо».
Основной текст, с. 68
Многие из нас считают, что без NA мы бы наверняка умерли бы от нашей болезни. С тех пор как мы пришли в NA, он стал нашим образом жизни. Однако, периодически в жизни Анонимных Наркоманов происходит разобщение; мы должны учиться конструктивно отвечать на те влияния, которые разрушают сообщество изнутри. Если мы хотим найти решение, а не создать проблему, то мы идем в верном направлении.
Наше личное выздоровление и рост в NA зависят от поддержания атмосферы выздоровления на наших собраниях. Готовы ли мы помочь своей группе конструктивно разобраться в конфликте? Как члены группы, стремимся ли мы справляться с трудностями открыто, честно и доверительно? Считаем ли мы, что общее благополучие всех участников важнее наших личных планов? Как доверенные лица, отдаем ли мы себе отчет в том, какой эффект наши действия могут оказать на новичков?
Служение выявляет в нас одновременно и самые плохие, и самые хорошие стороны. Часто именно благодаря служению мы начинаем ближе узнавать некоторые свои вопиющие дефекты характера. Может, мы избегаем обязательств по служению, и вместо этого ищем что-то лично для себя? Если мы постоянно помним о той силе, что связывает нас вместе - о выздоровлении от активной наркомании - все будет хорошо.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду стремиться быть полезным для нашего сообщества. И я не буду бояться обнаружить, кто я такой на самом деле.

14 февраля Честность и духовность
«Право собственного понимания Бога распространяется на всех без исключения. Если мы хотим расти духовно, нам необходимо быть честными по отношению к нашей вере».
Основной текст, с. 33
На собраниях, в перерывах, разговаривая со спонсором, мы слышим, что наши друзья по NA говорят о своем собственном понимании Высшей Силы. Было бы достаточно просто «плыть по течению», приняв на веру чужие убеждения. Но так же как никто другой не сможет выздоравливать вместо нас, чужая духовность не сможет заменить нашу собственную. Мы должны честно искать свое понимание Бога, то, которое действительно будет для нас работать.
Многие из нас начинают свой поиск с молитвы и медитации и продолжают, получая опыт выздоровления. Бывали ли у нас случаи, когда какая-то сила помогала нам пережить жизненные неприятности? Когда мы спокойно искали выход из трудностей, находили ли мы его? Что же это за Сила, В которую мы верим, и которая дает нам силы и руководство? Ответив на эти вопросы, мы найдем понимание Высшей Силы, вполне подходящее, чтобы чувствовать себя защищено и уверенно, когда мы просим ее позаботиться о нашей воле и наших жизнях.
Заимствованное понимание Бога может сработать ненадолго. Но в дальнейшем мы должны прийти к своему собственному пониманию Высшей Силы, потому что это Сила, которая оберегает наше выздоровление.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я ищу Силу, более могущественную, чем моя собственная, которая может помочь мне расти духовно. Сегодня я честно проверю свои убеждения и приду к своему собственному пониманию Бога.

15 февраля Пробуждение
«Меньше всего мы думали о духовном пробуждении».
Основной текст, с. 58
Немногие из нас пришли на свое первое собрание Анонимных Наркоманов, чтобы предпринять болезненное изучение себя, или с верой в то, что голос совести существует в нашей душе. Мы и не подозревали, что вскоре отправимся в путешествие, которое пробудит наш спящий дух.
Подобно громкому будильнику, Первый шаг приводит нас в полусознательное состояние. И в этот момент мы , может быть, еще не уверены, хотим ли мы встать с постели или поспать еще минут пять. Ласковая рука встряхивает нас за плечи, когда мы обращаемся ко Второму и Третьему Шагам, и она помогает нам подняться, потягиваясь и зевая. Нам необходимо стряхнуть пелену сна с наших глаз, и мы пишем Четвертый Шаг и делимся им в Пятом Шаге. Когда мы работаем по Шестому, Седьмому, Восьмому и Девятому Шагам, мы замечаем, что походка наша становится бодрой и на губах появляется улыбка. Наш дух поет, принимая душ, когда мы предпринимаем Десятый и Одиннадцатый Шаги. И затем мы применяем Двенадцатый Шаг, покидая дом в поисках того, кого еще нужно разбудить.
Мы не хотим провести остаток нашей жизни в духовной коме. Возможно, нам не нравится вставать по утрам, но встав уже, мы почти всегда рады, что сделали это.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Чтобы пробудить мой спящий дух, я буду использовать Двенадцать Шагов.

16 февраля Чувства, наполненные верой
«Когда мы отказываемся принимать реальность сегодняшнего дня, мы отрицаем веру в нашу Высшую Силу. Это может доставить нам лишь страдания».
IP №8 «Только сегодня»
Некоторые дни проходят совсем не так, как нам бы того хотелось. Наши проблемы могут быть очень простыми, как, например, порвавшийся шнурок или очередь в универсаме. Мы так же можем переживать и гораздо более серьезные трудности, такие как потеря работы, дома, любимого. И в том, и в другом случаях мы часто продолжаем искать способ уйти от своих чувств вместо того, чтобы просто признать, что эти чувства болезненны.
Никто не обещал нам, что, как только мы перестанем употреблять наркотики, все станет происходить по-нашему. Кстати, мы можем быть уверены, - жизнь происходит независимо от того, употребляем мы или нет. У нас будут как хорошие, так и плохие дни, как приятные чувства, так и болезненные. Но нам больше не нужно убегать от своих чувств, какими бы они ни были.
Мы можем испытывать боль, грусть, злость, расстройство - все те чувства, от которых мы раньше убегали с помощью наркотиков. Мы обнаружили, что можем переживать все эти чувства и оставаться чистыми. Мы не умрем, и конец света не наступит просто, потому что у нас неприятные чувства. Мы учимся верить, что можем пережить все, что приносит нам день.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я продемонстрирую свою веру в Бога, принимая и переживая этот день таким, какой он есть.

17 февраля Доносить весть, а не наркомана
«Им можно советовать, угрожать; их можно уговаривать, умолять, наказывать, закрывать на замок, но они не откажутся от наркотиков до тех пор, пока сами не захотят этого».
Основной текст, с. 74
Возможно одна из самых трудных вещей, с которыми мы сталкиваемся в своем выздоровлении, заключается в том, что мы бессильны перед зависимостью другого человека точно так же, как перед своей собственной. Мы можем подумать, что раз уж мы узнали духовное пробуждение в нашей жизни, мы в состоянии заставить другого наркомана выздоравливать. Но существуют границы той помощи, которую мы можем оказать другому наркоману.
Мы не можем заставить их прекратить употреблять. Мы не можем вложить в их головы результаты своей работы по шагам и свой духовный рост. Мы не можем избавить их от их одиночества и их боли. Нет таких слов, которые смогли бы убедить испуганного наркомана капитулировать и отказаться от привычного страдания ради неизвестности выздоровления. Мы не можем влезть в кожу другого человека, обрести цель вместо него или решить за него, что для него лучше.
Однако, если мы отказываемся от попыток распространить свою силу на чужую зависимость, мы можем помочь. Они в состоянии сами обрести духовный рост, если мы оставим их перед лицом реальности, порой очень болезненной. Они могут быстрее сделать свой выбор, если мы не будем это делать вместо них. Они могут взять ответственность за свою жизнь, потому что это личное дело каждого. Мы можем принять все это, и тогда мы начинаем выполнять свое дело - нести весть, а не наркомана.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я приму, что бессилен не только перед своей зависимостью, но и перед зависимостью другого человека. Я буду нести весть о выздоровлении, а не наркомана.

18 февраля Сотрудничество по выздоровлению
«До тех пор, пока я принимаю все, как есть, и принимаю обязательство перед моей Высшей Силой делать все, что от меня зависит, я знаю, Высшая Сила обо мне позаботится».
Основной текст, Истории
Многие из нас чувствуют, что самая главная ответственность в выздоровлении - это ответственность перед нашей Высшей Силой. Понимая, что своими силами мы не можем остаться чистыми и найти выздоровление, мы вступаем в сотрудничество с Силой, более могущественной, чем наша собственная. Мы берем на себя обязательство препоручить жизнь заботе нашей Высшей Силы, и, в свою очередь, Высшая Сила дает нам руководство.
Это сотрудничество жизненно необходимо для того, чтобы оставаться чистыми. На первых порах выздоровления часто кажется, что это сотрудничество - самая сложная вещь из того, что мы когда-либо делали. Но сила нашего обязательства перед выздоровлением и сила заботы Бога достаточны, чтобы поддержать нас только сегодня.
Наша роль в этом сотрудничестве состоит в том, чтобы стараться делать все, что мы можем, каждый день, распознавать и выполнять задачи, стоящие перед нами, и применять принципы выздоровления как можно лучше. Мы даем обещание делать лучшее, что можем, - не имитировать это, не притворяться сверхлюдьми, а просто закладывать основу своего выздоровления. Выполняя свою роль в сотрудничестве по выздоровлению, мы ощущаем на себе заботу Высшей Силы.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я выполню свои обязательства по сотрудничеству с моей Высшей Силой.

19 февраля Отступные пути
«Срыв никогда не бывает случайным. Срыв - это признак того, что в нашей программе есть какой-то пробел».
Срыв- Основной текст, с. 90
Отступные пути - это, что мы оставляем себе на всякий случай в будущем. Для нас отступной путь - это предположение, что если то-то и то-то произойдет, то мы уж точно сорвемся. Что же по-нашему должно произойти, чтобы нам было слишком больно вынести? Может быть, мы думаем, что если супруг или любимый уйдет от нас, мы будем вынуждены вмазаться. Мы думаем, что наверняка употребим, если потеряем работу. Возможно, мы предполагаем, что смерть любимого человека будет для нас невыносима. В любом случае отступные пути, которые мы оставляем, дают нам разрешение на употребление, если наши опасения оправдаются - и они часто оправдываются.
Мы можем настраивать себя на успех, вместо того, чтобы настраиваться на срыв. Для этого мы изучаем свои ожидания и изменяем их там, где это возможно. Многие из нас держат в себе целый каталог предполагаемых несчастий, тесно связанных с нашими страхами. Мы можем учиться переживать боль, наблюдая за тем, как другие участники переживают похожие состояния. Мы можем применить их опыт к своим собственным ожиданиям. Вместо того, чтобы говорить себе, что мы не выдержим и сорвемся, если вот это произойдет, мы можем спокойно убедить себя, что мы тоже можем остаться чистыми, что бы ни принес нам сегодняшний день.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я проверю, нет ли у меня каких-нибудь отступных путей, которые могут угрожать моему выздоровлению. И я поделюсь ими с другими наркоманами.

20 февраля Бессилие, личная ответственность
«Будучи безответственными, мы сами создавали себе проблемы.»
Бессилие- Основной текст, с. 20
Когда мы отказываемся взять на себя ответственность за свою жизнь, мы лишаем себя очень многого. Нам необходимо помнить, что мы бессильны перед нашей зависимостью, но не перед своим поведением.
Многие из нас неверно понимали, что такое бессилие, думая, что оно позволяет нам избегать принятия решений или продолжать вести себя по-детски. Мы распространили бессилие на все свои действия. Мы обвиняли других в своих обстоятельствах вместо того, чтобы предпринять позитивные действия по изменению этих обстоятельств. Если мы продолжаем избегать ответственности, заявляя, что мы «бессильны», то мы обрекаем себя на такое же жалкое положение, какое у нас было во время активной наркомании. Возможность провести годы выздоровления, чувствуя себя жертвами, очень реальна.
Вместо того, чтобы жить, избегая выполнения обязательств перед жизнью, мы можем учиться брать ответственность за свои решения и пробовать выполнять их. Мы можем ошибаться, но мы можем учиться на своих ошибках. Более глубокое понимание себя и возросшая готовность принять личную ответственность дают нам свободу, чтобы меняться, делать выбор и расти.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Это мои чувства, мои действия и мой выбор. Я возьму на себя ответственность за них.

Анонимные наркоманы

Мы в Санкт-Петербурге

Наш подход к лечению наркомании

Употребление наркотиков

Истории наркоманов

16.02.10 | 21:56:44

Законченная история... крик души наркомана, который так и не смог перестать употреблять наркотики.

Комментарии (6)

26.11.08 | 15:12:22

История выздоравливающего наркомана С.

Комментарии (5)

24.11.08 | 17:32:13

История Бориса

Комментировать

24.11.08 | 17:29:09

История Николая

Комментировать

24.11.08 | 17:26:17

История Димы

Комментировать

10 основных опасностей, приводящих к срыву

1. Находиться в присутствии людей, употребляющих и распространяющих наркотики, а также в местах, где собираются наркоманы.
2. Негативные чувства, особенно злость, грусть, депрессия, одиночество, чувство вины, обида, страх и беспокойство.
3. Позитивные чувства, которые призывают “ отпраздновать или отметить ”
4. Надоедливость (окружающих).
5. Употребление любого препарата, оказывающего влияние на сознание.
6. Физическая боль .
7. Перечисление “баталий”, совершенных в состоянии “кайфа” и заострении внимания на эйфории.
8. Неожиданно большая сумма денег “ на карман”.
9. Употребление выписанных врачом медикаментов, от которых можно получить эйфорию, даже если употреблять их по предписанию.
10. Поверить в то, что зависимость прошла и что теперь можно безопасно употреблять наркотики время от времени , по одному из перечисленных пунктов или по другому какому-то случаю.



	Реабилитационный центр Уcлуги центра Коллектив центра Ежедневник- Фокус дня Подшивка от наркотиков Новости Контакты Отзывы клиентов Группы взаимопомощи Видео о наркомании Аспекты наркомании
	Создание сайта- Студия Wv

AMCMSF

Работает на бесплатной Amiro CMS