| Реабилитационный Центр“Мегаполис-Медэкспресс” Зависимость является не только;духовной близорукостью; психическими расстройствами; но и физическимзаболеванием, похожим на рак или болезнь сердца. Она является хроническим итребует специального обращения. Вполне вероятно, что некоторые люди генетическипредрасположены к тому, чтобы стать зависимыми. Всё, что нужно сделатьзависимому человеку это начать употреблять в умеренных количествах. Биохимиязависимости сделает всё остальное. Многие задают себе вопрос: «Какиедействия могут привести меня к срыву?» Ответ прост, Вам ненужно ничего делать.Прекратите употреблять, но продолжайте жить той жизнью, которой вы жили всегда.Ваша болезнь сделает всё остальное. Она включит серию автоматических(привычных) реакций на жизнь, и эта жизнь приведёт к такой боли и дискомфорту,что возврат к употреблению покажется хорошим выходом. Мы должны знать о болезнизависимости. · В - первыхполучить основы знаний о зависимости; · Во - вторых необходимопроанализировать свои проблемы и связать их с употреблением наркотиков; · В третьих - мыдолжны решить, зависимы ли?; · В четвёртых - намнеобходимо исследовать способы нашего отрицания, чтобы быть уверенными в том,что мы честны перед собой; · И, наконец, намнеобходимо сделать 3-и шага. Программный Директор Аккузин В.С. |
|
Чтение ежедневника анонимных наркоманов является частью программы реабилитации в реабилитационном центре Мегаполис. Переломаться от наркотиков ещё не значит бросить их навсегда, важно проводить ежедневную работу по поддержанию трезвости, и ежедневник малая часть необходимых действий.15 сентября Заполняя пустоту.
«…мы думаем, что, если нам будет достаточно пищи, секса и денег, мы будем удовлетворены, и все будет хорошо».
Основной текст, стр. 77.
Употребляя наркотики, мы чувствовали, что их у нас никогда не было достаточно, так же как денег или секса, или что-то ещё. Даже слишком много никогда не было достаточно. Внутри нас была духовная пустота. И хотя мы старались как могли, чтобы заполнить пустоту сами, мы никогда не добивались успеха. В конце концов, мы поняли, что нам не хватало сил, чтобы заполнить её. Здесь нужна Сила, могущественнее, чем наша, чтобы сделать это.
Так мы прекратили употребление и перестали стараться заполнить пустоту. Мы обратились к нашей Высшей Силе с просьбой позаботиться о нас, дать нам верное направление. Мы полностью подчинились ей, проложив дорогу для начала процесса заполнения нашего внутреннего вакуума. Мы перестали хвататься за вещи и начали получать бесплатные подарки любви от Высшей Силы. Медленно наша внутренняя пустота заполнялась.
Сейчас, когда мы получили подарок любви от Высшей Силы, что нам делать с ним? Если мы вцепимся в него со всей силы все сразу, то сломаем его. Мы можем помнить, что любовь растёт только тогда, когда она разделена. Мы можем удержать этот подарок только бесплатно раздавая его. Мир наркотической зависимости- это мир, в котором все забирается и ничего не отдаётся. Какой же мир выбираем мы?
Только сегодня: Я выбираю жизнь, наполненную выздоровлением. Я отмечу мой сознательный контакт с Богом, поделившись с другими тем, что было дано мне.
16 сентября Эмоциональное равновесие.
«Эмоциональное равновесие является одним из первых результатов медитации, и наш опыт подтверждает это».
Базовый текст, стр.45.
Хотя каждый из нас определяет понятие «эмоциональное равновесие» немного по-разному, всем нам необходимо найти его. Эмоциональное равновесие может означать обретение и сохранение положительного взгляда на жизнь, независимо от того, что может происходить вокруг нас. Для некоторых это может означать понимание наших эмоций, что позволяет нам отвечать, по не реагировать на наши чувства. Это может означать, что мы переживаем, наши чувства настолько интенсивно, насколько возможно, и в тоже время смягчаем их чрезмерное проявление.
Эмоциональное равновесие приходит с опытом через молитвы и медитации. Мы успокаиваемся и делимся нашими мыслями, надеждами и чаяниями с Богом. Затем мы ждём, пока он поведёт нас и даст нам силу действовать в этом направлении.
В конечном итоге, мы приобретаем больше опыта в восстановлении баланса; и самые тяжёлые эмоциональные колебания, которые мы раньше испытывали, начинают выравниваться. Мы развиваем способности, позволять другим выражать свои чувства; нам не нужно осуждать их. Мы полностью выражаем нашу собственную гамму эмоции.
Только сегодня: через регулярные молитвы и медитации, я открою, что означает для меня эмоциональное равновесие.
17 сентября. Двигаясь дальше Пятого Шага.
«МЫ можем думать, что мы сделали уже достаточно, написав о нашем прошлом. Но мы не можем допустить этой ошибки».
базовый текст, стр.45.
Некоторые из нас не очень хотят прописывать наш Четвёртый Шаг; другие же просто одержимы этим. К возрастающему смятению нашего спонсора, мы анализируем себя снова и снова. Мы открываем всё возможное, чтобы познать, почему мы были такими, какими были. Мы считаем, что думать, писать и рассказывать о нашем прошлом – этого достаточно. Мы не слышим ни одной рекомендации нашего спонсора быть полностью готовыми избавится от недостатков или возместить ущерб, который мы причинили. Мы просто больше пишем об этих недостатках и радостно делимся с другими своим новым прозрением. Наконец, наш измученный спонсор перестаёт нас слушать и дистанцируется от нас.
Казалось бы, в такой кульминационной точке развития сценария находились многие из нас. Обдумывая, описывая и рассказывая о том, что было плохого с нами, мы чувствовали, что всё это было под контролем. Рано или поздно, только, мы осознавали, что запутались в наших проблемах, и не было видно никаких решений. Мы знали, что если мы хотим жить по-другому, нам нужно двигаться дальше Пятого Шага, работая по программе. Мы приходим к убеждению избавиться от изъянов в нашем характере с помощью Высшей Силы. Мы исправляли те дефекты характера, на которые реагировали другие люди. И только тогда мы начали ощущать свободу пробуждающего духа. Сегодня мы уже больше не жертвы; мы свободны, чтобы двигаться дальше в нашем выздоровлении.
Только сегодня: Каждый из Шагов Четвёртый и Пятый в отдельности не приведут к эмоциональному и духовному выздоровлению. Сначала я пройду их, а затем буду действовать согласно им.
18 сентября Честные отношения.
«Одно из самых значительных и глубоких изменений в нашей жизни происходит в области личностных отношений».
Базовый текст, стр. 55.
Выздоравливая, мы вступаем в более тесные и дружеские отношения, чем те, которые мы имели раньше. Со временем мы всё больше тяготеем, к тем, кто в конечном итоге становится нашими друзьями, нашим спонсором и нашими спутниками жизни. Разделённый смех, слёзы, страдания приводят к взаимоуважению и непреходящей эмпатии. ( Способность сопереживать.)
Что же нам тогда делать, когда мы видим, что мы несогласны с нашими друзьями во всём? Мы можем обнаружить, что не разделяем те же самые музыкальные вкусы, как наши друзья, или то, что мы не согласны с нашей второй половиной в том, как расставлена мебель в комнате, или видим, что мы голосуем не так как спонсор на собраниях. Означает ли конфликт, что дружба, брак, или спонсорство окончены? Нет.
Такого рода конфликты не единственны в серьёзных взаимоотношениях, они также указывают на то, что оба человека являются эмоционально здоровыми и честными людьми. В любых взаимоотношениях, где два человека соглашаются абсолютно во всём, наиболее вероятно, что только один из них делает то, что думает. Если мы отдадим в жертву наши честность и сплочённость чтобы избежать конфликтов разногласий, мы отдаём самое лучшее из того, что привносим в наши отношения. Мы в полной мере испытываем чувство партнёрства с другим человекам, когда мы полностью честны.
Только сегодня: я принимаю то, что каждый из нас уникален по-своему. Сегодня я буду работать над собой.
19 сентября Содружество.
«В NA наша радость умножается, когда мы делимся опытом хороших дней: наши разочарования учат нас, когда мы делимся плохим. Первое время в нашей жизни, мы не хотим иметь опыт собственного одиночества».
IP №.16, Для новичков.
Когда мы используем Шаги и другие инструменты программы для работы с нашими трудностями, мы становимся способными испытывать удовольствия и радость жизни, оставаясь «чистыми». Но наши радости проходят слишком быстро, если мы не делимся ими с другими, в то время как трудности, возникающие отдельно, остаются с нами надолго. В сообществе NA мы очень часто умножаем наши радости и делимся со всеми нашими невзгодами.
Мы, наркозависимые – испытываем удовольствие от выздоровления, которое может оценить только другой, нам подобный. Участники сообщества понимают, когда мы с гордостью рассказываем им о выполненных сегодня обязанностях, о теплоте, которую чувствуем мы, показывая разорванные отношения, об облегчении, которое мы переживаем, не принимая наркотики в течении дня. Когда мы делимся нашими чувствами с выздоравливающими наркоманами, и они отвечают нам взаимностью, радость наша безгранична. Этот же принцип применяется и у выздоравливающих наркоманов. Разделяя с каждым членом NA все наши чаяния и переживания, мы облегчаем свой груз проблем.
Содружество, которое мы имеем в NA очень ценно. Находясь рядом, мы преумножаем радость и уменьшаем бремя жизни в нашем выздоровлении.
Только сегодня: Я разделю мою радость и невзгоды с другими выздоравливающими наркоманами. Я благодарен за крепкие узы дружбы в NA.
20 сентября Смелость измениться.
«Боже, даруй мне разум и душевный покой, принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что я могу, и мудрость отличить одно от другого».
Молитва о душевном покое.
Выздоровление требует перемен, а перемена означает делать всё по-другому. Проблема в том, что многие из нас сопротивляются этому; то, что мы делаем может не срабатывать, но, по крайней мере, мы с этим знакомы. Требуется смелость, чтобы шагнуть в неизвестное. Как же нам обрести эту смелость?
Мы можем осмотреться вокруг на собраниях NA. Здесь мы видим других, которые уже поняли, что им нужно изменить всё, что они раньше делали, и в этом они уже преуспели. Дело не в том, что помощь успокаивает наш страх перед переменой, которая кажется катастрофой, но даёт так же преимущество их собственного опыта, который работает, и мы его можем применять самостоятельно.
Мы можем также взглянуть на опыт собственного выздоровления. Даже если пока этот опыт был ограничен прекращением употребления наркотиков, мы все же сделали выбор перемен в нашей жизни – перемен к лучшему. К каким бы аспектам нашей жизни мы не применяли систему 12 шагов, мы всегда видели, что честность намного лучше скрытности, а выздоровление берёт верх над зависимостью.
Наш собственный опыт и опыт других участников программы NA говорит нам, что “изменить себя» - это большая часть того, что может предложить выздоровление. Программа 12 шагов даёт нам направление и силу, которая нужна нам для перемен. Нам нечего бояться.
Только сегодня: Я приветствую перемену. С помощью моей Высшей Силы я найду способ изменить всё, что я могу.
21 сентября Молитва.
«Мы приобретаем опыт молитвы, и нам надо помнить, что опыт приходит со временем».
Базовый текст, стр. 45.
Многие из нас пришли к выздоровлению, не имея опыта молиться и волнуясь о том, что не знали «нужных слов». Некоторые из нас помнили слова, выученные в детстве, но не были уверенны, верили ли мы в эти слова. Каким бы ни был наш личный опыт, в выздоровлении мы старались найти слова, которые бы шли искренне от самого сердца.
Обычно первая молитва, которую мы стараемся произнести – это обращение к Высшей Силе с просьбой помочь нам оставаться «чистыми» каждый день. Мы можем просить о направлении и силе, или просто молиться, чтобы познать волю Бога. Если мы чувствуем, что запинаемся во время молитвы, или не находим правильных слов, мы можем попросить других участников рассказать нам , как они учились молиться. Не важно, молимся ли мы в радости или в нужде, самое главное – это продолжать прилагать усилия.
Наши молитвы обретут форму по мере накопления опыта в Двенадцати шагах и с нашим собственным пониманием Высшей Силы. С укреплением нашей связи с Высшей силой, мы молимся всё увереннее. Со временем молитва становится источником силы и комфорта. Мы страстно желаем найти этот источник.
Только сегодня: Я знаю, что молитва может быть простой. Я начну молиться, и буду применять это на практике.
|
| | | | | | | | | Наркомания- лечение- ежедневник - август 14-21 | | | | | | | | | | | | | | | |
|
|
АН – это некоммерческое сообщество мужчин и женщин, для которых наркотики стали
главной проблемой. Мы, выздоравливающие зависимые, которые встречаются регулярно
для того, чтобы помогать друг другу оставаться чистыми. У нас нет вступительных, или
членских взносов. Единственным условием для членства в АН является желание прекратить
употреблять наркотики.
|
 |
Адрес: Ленинградская область, г. Зеленогорск, ул. Бассейная, д. 9
Тел./факс: (812) 945-75-20,  393-581-048 8 962 695-08-14
e-mail: yakobso@gmail.com
|
|
Мы считаем, что наш подход к зависимости как к болезни вполне реалистичен, поскольку помощь одного зависимого другому обладает ни с чем несравнимой терапевтической ценностью. Сами зависимые лучше других могут понять и помочь друг другу.
|
|
Употребление наркотиков было для нас важнее благопполучия наших семей, наших жен, мужей и детей. Мы должны были доставать наркотики любой ценой. Мы причиняли людям много зла, но больше всего мы навредили себе. Будучи безответственными, мы сами создавали себе проблемы.
|
| Истории наркоманов
|
16.02.10 | 21:56:44
|
|
26.11.08 | 15:12:22
|
|
24.11.08 | 17:32:13
|
|
24.11.08 | 17:29:09
|
|
24.11.08 | 17:26:17
|
10 основных опасностей, приводящих к срыву1. Находиться в присутствии людей, употребляющих и распространяющих наркотики, а также в местах, где собираются наркоманы.
2. Негативные чувства, особенно злость, грусть, депрессия, одиночество, чувство вины, обида, страх и беспокойство.
3. Позитивные чувства, которые призывают “ отпраздновать или отметить ”
4. Надоедливость (окружающих).
5. Употребление любого препарата, оказывающего влияние на сознание.
6. Физическая боль .
7. Перечисление “баталий”, совершенных в состоянии “кайфа” и заострении внимания на эйфории.
8. Неожиданно большая сумма денег “ на карман”.
9. Употребление выписанных врачом медикаментов, от которых можно получить эйфорию, даже если употреблять их по предписанию.
10. Поверить в то, что зависимость прошла и что теперь можно безопасно употреблять наркотики время от времени , по одному из перечисленных пунктов или по другому какому-то случаю.
|
|
