| Реабилитационный Центр“Мегаполис-Медэкспресс” Зависимость является не только;духовной близорукостью; психическими расстройствами; но и физическимзаболеванием, похожим на рак или болезнь сердца. Она является хроническим итребует специального обращения. Вполне вероятно, что некоторые люди генетическипредрасположены к тому, чтобы стать зависимыми. Всё, что нужно сделатьзависимому человеку это начать употреблять в умеренных количествах. Биохимиязависимости сделает всё остальное. Многие задают себе вопрос: «Какиедействия могут привести меня к срыву?» Ответ прост, Вам ненужно ничего делать.Прекратите употреблять, но продолжайте жить той жизнью, которой вы жили всегда.Ваша болезнь сделает всё остальное. Она включит серию автоматических(привычных) реакций на жизнь, и эта жизнь приведёт к такой боли и дискомфорту,что возврат к употреблению покажется хорошим выходом. Мы должны знать о болезнизависимости. · В - первыхполучить основы знаний о зависимости; · Во - вторых необходимопроанализировать свои проблемы и связать их с употреблением наркотиков; · В третьих - мыдолжны решить, зависимы ли?; · В четвёртых - намнеобходимо исследовать способы нашего отрицания, чтобы быть уверенными в том,что мы честны перед собой; · И, наконец, намнеобходимо сделать 3-и шага. Программный Директор Аккузин В.С. |
|
Осень вступила в свои права, непростое время для наркомана. Сезонные изменения действуют на всех людей. На зависимых они давят сильнее. Меняется настроение, возникают ощущения одиночества, апатии. Что бы переживать эти ощущения день изо дня, необходим некий перечень действий, направленных на поддержание трезвого образа жизни наркомана.
Ежедневник- Книга размышлений на каждый день фокусирует мысли наркомана в верной точке, помогая посмотреть на происходящие события с другой стороны.
1 октября Не только мотивация для роста
«Мы познаём, что боль может заставить нас выздоравливать».
Базовый текст, с.29
«Боль - кому она нужна!» думаем мы, когда испытываем её. Мы не видим хорошего смысла в ней. Кажется, что переживание страданий бессмысленно. Если кому-то случится упомянуть о духовном росте в момент нашей физической боли, то наиболее вероятно, что мы фыркнем с отвращением и уйдем, думая, что никогда, ещё не встречали более бесчувственного человека.
Но что бы было если человеческие существа, не чувствовали боли – ни физической, ни эмоциональной. Мир был бы идеален? Не совсем. Если бы мы были не способны чувствовать физическую боль, мы бы не знали, когда нужно удалить инородное тело из глаз; мы бы не знали, когда нужно прекратить физическое упражнение; мы бы даже не знали, когда нужно перевернуться во время сна. Мы бы просто калечили себя из-за отсутствия природной защитной системы.
То же самое верно и в отношении боли эмоциональной. Как бы мы узнали, что наша жизнь стала неуправляемой, если бы мы не испытывали боль? Точно так же и физическая боль, эмоциональная боль даёт нам знать, когда нужно прекратить делать то, что причиняет боль.
Но боль – это не только мотивационный фактор. Эмоциональная боль даёт нам основу для сравнения, когда мы испытываем радость. Мы не можем оценить радость, не зная, что такое боль.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я приму боль как неотъемлемую часть жизни. Я знаю, что в какой бы степени я не испытывал боль, точно также я могу ощутить радость.
2 октября Поддерживая веру
«Мы получаем неограниченную силу, через нашу ежедневную молитву и готовность работать по программе, до тех пор, пока мы сохраняем веру и обновляем её».
Базовый текст, стр.44
Есть две части выздоровления: стать чистым и остаться чистым. Стать чистым сравнительно легко, потому что мы делаем это только один раз. Остаться чистым значительно труднее, это требует внимания каждый день нашей жизни. Но и то и другое черпают свою силу из веры.
Вера помогает нам стать «чистыми». Мы осознали, что зависимость была намного сильнее нас, и мы прекратили бороться с ней собственными усилиями. Мы повернулись к Силе, большей, чем мы сами, и эта Высшая Сила сделала нас чистыми.
Мы остаёмся, «чистыми» каждый день таким же образом: с помощью веры. Только на сегодня мы сдаёмся. Жизнь может быть слишком большой для нас, чтобы справиться с ней собственными силами. И когда она такова, мы ищем Силу, большую, чем мы сами. Мы молимся, просим нашу Высшую Силу о направлении и о способности последовать ей. Исследуя и обновляя ежедневно нашу веру, мы черпаем необходимые ресурсы, чтобы жить «чистой» полноценной жизнью.
Есть безграничная сила, доступная нам, когда бы мы в ней ни нуждались. Чтобы получить её, всё, что нам нужно, это поддерживать веру в Высшую Силу, которая сделала нас «чистыми» и сохраняет «чистыми».
Только сегодня: Вера сделала меня «чистым» и вера сохраняет меня «чистым». Сегодня я поддержу веру в мою Высшую Силу. Я заново сдамся, и буду молиться за знания и силу.
3 октября Расставаясь со своеволием
«Раньше наше "Я" было таким огромным и таким господствующим, теперь же оно занимает скромное положение, так как мы находимся в гармонии с любящим Богом. Мы понимаем, что идем к более богатой, счастливой и наполненной жизни, если освобождаемся от упрямства и своеволия».
Основной текст, с.126
Наркомания и своеволие шагают рука об руку. Неуправляемость, которую мы признали в Первом Шаге, была результатом своеволия в не меньшей степени, чем хронического злоупотребления наркотиками. И сегодня своеволие может сделать нашу жизнь такой же неуправляемой, какой она была, когда мы употребляли наркотики. Когда наши представления, наши желания, наши требования стоят на первом месте в нашей жизни, мы обнаруживаем, что находимся в постоянном конфликте со всеми и всем, что нас окружает.
Своеволие - это показатель того, что мы опираемся на свое эго. Единственный способ освободиться от своеволия и возникающих из-за него конфликтов в нашей жизни, - это перестать опираться на свое эго, а вместо этого полагаться на руководство и силы, который предлагает нам любящий Бог.
Нас учат следовать духовным принципам, а не своим эгоистическим желаниям при принятии решений. Нас учат искать руководства Высшей Силы, обладающей более широким взглядом на вещи, чем наш. Когда мы это выполняем, мы находим, что наша жизнь все лучше и лучше вписывается в порядок окружающих нас вещей. Мы больше не исключаем себя из потока жизни; мы становимся его частью и со всей полнотой переживаем выздоровление.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я ищу свободы от эго и конфликтов, которые создает своеволие. Я буду пытаться совершенствовать свой сознательный контакт с Богом, как я его понимаю, и буду искать руководство и сил, которые мне необходимы для того, чтобы жить в гармонии со своим миром.
4 октября Тридцатидневное чудо
«Когда мы впервые начинаем ощущать освобождение от наркомании, мы рискуем впасть в иллюзию возможности контролировать свою жизнь…. Мы быстро забываем, что все наши прошлые усилия контролировать нашу жизнь потерпели неудачу».
Основной текст, с. 60
Многие из нас были «тридцатидневным чудом». Мы находились в отчаянии и умирали, когда появились на своем первом собрании АН. Мы идентифицировали себя с наркоманами, которых встретили там, и с той вестью, которой они с нами делились. При их поддержке мы, в конечном счете, смогли прекратить употреблять и свободно вздохнуть. Впервые за долгое, долгое время мы почувствовали себя дома. Тут же наша жизнь преобразилась; мы ходили, разговаривали, ели, пили, спали и мечтали с мыслями об Анонимных Наркоманах.
Потом Анонимные Наркоманы утратили свою новизну. Собрания стали не потрясающими, а однообразными. Друзья из АН, которые нравились, стали казаться занудами; их вселяющие надежду разговоры стали казаться бредом. И когда наши бывшие друзья по употреблению звонили и приглашали нас снова слегка тряхнуть стариной, мы слали выздоровлению прощальный поцелуй.
Рано или поздно мы снова появлялись у дверей Анонимных Наркоманов. Мы обнаруживали, что в той жизни ничего не изменилось - ни мы, ни наши друзья, ни наркотики, ничего. Если что-то и менялось, то в худшую сторону, нам было плохо, как никогда.
Верно, собрания АН, может быть, не самое интересное место, а наши друзья по АН, может быть, не гиганты духовной жизни. Но есть в собраниях сила, общая поддержка группы, жизнь по программе, без которых мы не можем обходиться. Сегодня наше выздоровление - это не развлечение - это стиль жизни. Мы будем жить по программе, поскольку от этого зависит наша жизнь, потому что действительно наша жизнь зависит от этого.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не «тридцатидневное чудо». Стиль АН - это стиль моей жизни, и я здесь надолго.
5 октября Просим о милосердии, а не о справедливости
«Многие из нас с трудом признают, что мы причинили кому-либо зло…Отбрасываем оправдания и наши мысли о том, что мы являемся жертвами».
Базовый текст, стр. 37
Наша жизнь прекрасно прогрессирует. Всё идёт хорошо, и каждый год выздоровления приносит всё больше материальных и духовных подарков. Может быть, у нас есть деньги в банке, новый автомобиль, или установленные отношения. У нас есть уверенность в себе, и наша вера, в Высшую Силу растёт. И вот, наконец, что-то случается. Кто-то разбивает нашу новую машину, похищает стерео, или человек, с которым мы состоим в отношениях, становится неверным. Сразу же мы чувствуем себя жертвами. «Где справедливость?» вскрикиваем мы. Но если мы оглянемся назад на наше собственное поведение, то можем обнаружить, что мы были виновны в том, что только что произошло с нами. Мы осознаём, что на самом деле мы не хотим справедливости для себя, ни для других. Все, что мы хотим – это милосердие.
Мы благодарим любящего Бога за сострадание, которое было проявлено к нам, и мы уделяем время, чтобы оценить все драгоценные подарки, которые дарит нам выздоровление.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду молиться о милосердии, а не о справедливости. Я благодарен за сострадание, которое было проявлено мне, и я буду милосердным по отношению к другим.
6 октября Возместить всё не ожидая благодарности
«Наши мысли о том, чтобы действительно возместить ущерб который мы нанесли могут стать главным препятствием как в составлении списка так и в том чтобы захотеть этого».
Базовый текст, стр.38
Восьмой Шаг просит нас о желании возместить всё людям, которым мы причинили вред. Начиная работать над этим шагом, мы можем поинтересоваться, каков же будет конечный результат. Простят ли нас? Избавимся ли мы от чувства вины? Или мы будем гонимы и презираемы людьми, которым принесли страдания?
Нам нужно избавиться от тенденции искать прощение, если мы ожидаем получить духовную пищу от Восьмого и Девятого Шагов. Если же мы будем чего-то ожидать, то, скорее всего мы будем разочарованы результатами. Мы хотим спросить самих себя, возлагаем ли мы надежды на получение прощения от людей, которым мы возмещаем. Или, может быть, мы надеемся, что нам снимут долги симпатичные кредиторы, до слёз растроганные нашими заключениями.
Мы должны научиться мириться с людьми, ничего от этого не ожидая. Мы можем планировать прощение, но мы не можем планировать результат. Конечно, мы можем не дождаться большой благодарности от тех, у кого просим прощения, но мы научимся прощать самих себя. В дальнейшем мы обнаружим, что нам уже больше не придётся нести бремя прошлого.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не буду ожидать ничего от людей, которым я должен что-то возместить.
7 октября Зависеть от нашей Высшей Силы
«Став выздоравливающими наркоманами, мы считаем себя всё ещё зависимыми, но теперь мы зависим не от окружающих нас людей и предметов, а от любящего Бога, а свои внутренние силы получаем от наших взаимоотношений с ним».
Базовый текст, стр.67-68
Для многих наркозависимых бунтарство- это вторая натура. Мы не хотим зависеть от кого-то или от чего-то, и особенно от Бога. Мы думали, что удовольствие от употребления составило в том, что оно давало нам силу быть и чувствовать всё, что мы хотели. Но цена, которую мы платили за эту иллюзорную свободу, явилась зависимостью намного страшнее наших ужасных кошмаров. Употребление скорее порабощало, чем освобождало нас.
Когда мы пришли в NA, мы узнали, что зависимость от Бога вовсе не означает то, о чём мы с начало думали. Да, если бы мы хотели восстановить своё благоразумие, мы бы следовали принципу: «Сила намного большая, чем наша» Однако, мы могли выбрать нашу собственную концепцию этой Высшей Силы – мы могли даже придумать её. В конце концов мы открыли, что зависимость от Высшей Силы не ограничивает нас, а освобождает. Сила которую мы находим в своём выздоровлении, это Сила, которой нам не хватало. Это любовь, которой мы боялись, так как для этого нужно было зависеть от других. Это чувство личностного направления, которого у нас никогда не было, это руководство, которым мы бы не поскромничали попросить или доверить его другим. Это всё наше собственное. Сегодня мы благодарны Высшей Силе, от которой зависим.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду зависеть от любви и внутренней силы, которую Я получаю от Бога моего разума.
8 октября Новый образ жизни.
"Мы подозреваем, что если мы не будем пользоваться тем, что имеем, то потеряем это. "
Базовый текст, стр. 75
Когда мы начали принимать наркотики наша, жизнь стала складываться совершенно особым образом. И в этом образе жизни мы нашли её смысл, болезненный и мрачный, но все-таки смысл. Программа выздоровления Анонимных Наркоманов сделала в нашей жизни новый образ, в котором нет места старым привычкам. И в месте с этим новым образом наша жизнь обретает новый смысл, полный света и надежды.
Что это за новый образ жизни? В нём вместо изоляции и одиночества мы находим дружбу и поддержку. Вместо жизни вслепую и повторения изо дня вдень одних и тех же ошибок, мы постоянно исследуем себя, сохраняя, то что помогает нашему росту, избавляясь от того, что мешает. Мы больше не рассчитывае6м только на собственные ограниченные силы, но сознательно идём на контакт с любящей нас Высшей Силой, гораздо более могущественной, чем мы сами.
Как бы мы не жили, но если мы выздоравливаем нам необходимо вести новый образ жизни, которому научила нас наша программа. Постоянно придерживаясь этого нового образа жизни, мы сможем сохранить ту свободу от смертельной болезни, которую мы обрели, и поддерживать тот смысл жизни, который дало нам выздоровление.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду поступать по-новому, и это станет поддержкой моего выздоровления.
9октября Порядок.
Мы настаиваем на необходимости привести свой дом в порядок, потому что это приносит нам облегчение.
Базовый текст, стр.93
Глядя на то, чем занимаются другие, мы можем получить быстрое облегчение, взглянув на самих себя. Но один из секретов успеха в NA это быть уверенным в том, что наш дом в порядке. Так что же всё-таки означает «содержать наш дом в порядке». Это означает, что мы работаем по программе шагов, позволяющих нам взглянуть на нашу роль в наших взаимоотношениях с другими. Когда у нас с кем-то проблема, мы можем спросить самих себя, чтобы выяснить, какова же наша доля вины в этой проблеме. С помощью нашего спонсора мы стараемся уладить её. Затем, каждый последующий день мы продолжаем наш самоанализ, чтобы избежать повторения, тех же самых ошибок в будущем.
Это довольно просто. Мы обращаемся с другими так, как бы мы хотели, чтобы другие обращались с нами. Мы быстро возмещаем им что-то, когда мы им обязаны. И когда мы отдаём нашу жизнь в милость Высшей Силе, мы прекращаем полагаться на самих себя, что особенно характерно для активной зависимости. Под руководством Высшей Силы, которая ищет самое лучшее для каждого, наши взаимоотношения с другими, несомненно, улучшатся.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду содержать мой собственный дом в порядке. Сегодня Я поработаю над своей долей вины в проблемах, которые возникают в моей жизни. Если Я должен что-то исправить, Я это обязательно сделаю.
10 октября Последствия
«До тог, как мы стали чистыми, большинство наших действий было импульсивным. Сегодня мы стараемся вначале думать и потом действовать. Мы свободны».
Базовый текст, стр.87
Когда-нибудь вы поддавались соблазну сделать что-нибудь, если знали, что результат будет ужасным? Задумывались ли вы над тем, насколько это вам повредит даже тогда, когда вы поддавались соблазну и делали это?
Говорят, что последствия есть у каждого действия. До того, как мы стали чистыми, многие из нас просто не верили в это. Но сейчас мы точно знаем, что это значит. Когда мы действуем, мы знаем, что рано или поздно будет расплата. И больше уже мы не осмелимся, что-либо сделать, проигнорируя цену, которую нам придётся заплатить.
Есть поощрения, а есть цена. И это хорошо, когда мы действуем несмотря на последствия, если мы желаем заплатить цену, но её всегда придётся платить.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я подумаю о последствиях моих действий перед тем как их предпринять.
|
| | | | | | | | | | | Наркомания- лечение- ежедневник- октябрь 1-10 | | | | | | | | | | | | | |
|
|
 Версия для печати
|
|
АН – это некоммерческое сообщество мужчин и женщин, для которых наркотики стали
главной проблемой. Мы, выздоравливающие зависимые, которые встречаются регулярно
для того, чтобы помогать друг другу оставаться чистыми. У нас нет вступительных, или
членских взносов. Единственным условием для членства в АН является желание прекратить
употреблять наркотики.
|
 |
Адрес: Ленинградская область, г. Зеленогорск, ул. Бассейная, д. 9
Тел./факс: (812) 945-75-20,  393-581-048 8 962 695-08-14
e-mail: yakobso@gmail.com
|
|
Мы считаем, что наш подход к зависимости как к болезни вполне реалистичен, поскольку помощь одного зависимого другому обладает ни с чем несравнимой терапевтической ценностью. Сами зависимые лучше других могут понять и помочь друг другу.
|
|
Употребление наркотиков было для нас важнее благопполучия наших семей, наших жен, мужей и детей. Мы должны были доставать наркотики любой ценой. Мы причиняли людям много зла, но больше всего мы навредили себе. Будучи безответственными, мы сами создавали себе проблемы.
|
| Истории наркоманов
|
16.02.10 | 21:56:44
|
|
26.11.08 | 15:12:22
|
|
24.11.08 | 17:32:13
|
|
24.11.08 | 17:29:09
|
|
24.11.08 | 17:26:17
|
10 основных опасностей, приводящих к срыву1. Находиться в присутствии людей, употребляющих и распространяющих наркотики, а также в местах, где собираются наркоманы.
2. Негативные чувства, особенно злость, грусть, депрессия, одиночество, чувство вины, обида, страх и беспокойство.
3. Позитивные чувства, которые призывают “ отпраздновать или отметить ”
4. Надоедливость (окружающих).
5. Употребление любого препарата, оказывающего влияние на сознание.
6. Физическая боль .
7. Перечисление “баталий”, совершенных в состоянии “кайфа” и заострении внимания на эйфории.
8. Неожиданно большая сумма денег “ на карман”.
9. Употребление выписанных врачом медикаментов, от которых можно получить эйфорию, даже если употреблять их по предписанию.
10. Поверить в то, что зависимость прошла и что теперь можно безопасно употреблять наркотики время от времени , по одному из перечисленных пунктов или по другому какому-то случаю.
|
|
